积极学习力1

积极学习力每日精读1分钟

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功利的教育，焦虑的父母，无感的孩子

昨晚做了初高三家长的专场交流分享，回答了9位家长困扰的问题，感受到家长的普遍焦虑。

🤔1.在焦虑井喷的时代，对孩子影响最糟糕的父母，就是着急又重复无效行为的父母。

2.家长的焦虑源自于对未来的担忧和恐惧，或者带着负面的态度去思考过去已经发生的事，但又没有能力去摆脱困境的现状，陷入反刍思维。

3.当父母看见自己的焦虑，并承认自己正在把焦虑转嫁给孩子，家长的焦虑就减轻了一半。可以尝试着跟自己说：我看到并接纳现在的焦虑状态，为了孩子更好地成长，我愿意做些改变，尽量减少把焦虑传递给孩子。

4.做一些呼吸放松训练，正念冥想，运动锻炼，定期的好友交流，与其他家长交流互动，都是有效减少焦虑的方法。

5.家长给孩子最美好的东西，不是财富，不是地位，不是分数，而是内心的平静和美好的期待，是发自内心对孩子的爱和尊重，是不断学习成长、充满力量和包容的陪伴。