Use it or lose it

今天在看新闻的时候，新闻里说乌克兰与俄罗斯矛盾，婆婆问乌克兰与阿尔巴尼亚远吗，老公说不知道，我也说不清楚，还是上学的时候地理课学的，婆婆回说“Use it or lose it." 这句话时不时会用到，基本意思就是不用就没了。比如说上学时学物理，化学，文言，高数等等，上学的时候我们会翻来覆去地复习，但是现在基本都不记得了，就可以用这句话表达都忘了。当然，如果你劝别人要不停练习或做某事，也可以这样说表达要是不用就会忘。比如：

If you want to stay fit, you need to keep exercising regularly—use it or lose it.