我一到冬天就手脚冰冷，今年入手了一个双立人的养生壶，给自己煮五黑水。
所谓五黑水就是拿五味黑色的食材来煮水（红色、紫色都归属于黑色食材），我们都知道黑色是入肾的，把肾养好了就有阳气，手脚就不会冰冷了。
传统的五黑水是指黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃仁。 但我们也不必过于拘泥于形式，养生嘛，轻松一点最好。放什么黑色的食材，完全可以取决于你自己方便，黑枣啦，黑米啦， 甚至桑葚、紫葡萄干，都可以。
这不今天我又煮上了，放的是红枣，桂圆，黑米，赤豆，野米（那种长长的像针一样的黑米），看着养生壶里的水咕噜咕噜冒着泡，满屋子飘香，闻着就美！
一个多小时就煮好了，喝上一杯整个人立马暖和了，假如你也手脚冰凉，也一起来试试吧，真的很好用。
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本文标题：你冬天手脚冰冷吗？一定要喝五黑水
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