节食减肥多久能见 效？节食减肥，是许多人都用过的减肥法，就是尽可能的控制食物的摄入量，也就是少吃或者不吃东西。有些人通过节食的方法彻底瘦下来了，但更多了则是陷入了"瘦了吃，吃了瘦"的循环中，这也就说明了通过节食法减肥很容易返弹。但其实，节食减肥法除了容易反弹外，不断的节食减肥，返弹后还对身体有很多健康危害。
中国日报网2月3日电 据英国《每日电讯报》2月2日报道，英国牛津大学的一项 新 研 究表明，通过严格控制饮食减少热量摄入来减肥，可能会引发心脏问题。研究人员通过磁共振成像技术对21名参与节食减肥项目研究的志愿者进行了为期8周的观测。这些身体肥胖者的平均年龄为52岁，参与研究期间他们严格控制自己的饮食，每天摄入的热量为600至800卡路里。一周以后，他们的总体脂、腹内脂肪和肝脏脂肪分别平均降低了百分之6、百分之11和百分之42，胰岛素耐受性显著增强，总胆固醇、甘 油三酯、血糖和血压均得 到控制。但是，他们的心脏脂肪含量飙升百分之44，包括输送血液在内的心脏功能大大减弱。看到这里你还敢节食减肥吗？
【HICIBI】科技指出了节食减肥的9个危害：
1.导致基础代谢率降低
2.导致免 疫力低下
3.导致酮体增加
4.引发脱水症状
5.给心脏造成负担
6.对头发、肌肤造成损害
7.排便不畅
8.导致无精打采
9.导致心情烦躁
要保证蛋白质的摄入，一味的节食只会抑制身体代谢，让你越减越肥!
哥伦比亚大学的鲁迪利贝尔博士 发现，那些减去体重百分之10的人们消耗的热量比未减重之前少250到400卡路里，因为他们的新陈 代谢被抑制了。 这些（热量）等于相当多的食物中所含的热量，这意味着一个成功的节食者，必 须比和他相同体重的人少吃这么多食物，因为这个人一直都这么瘦。许多人利用节食减肥,往往不能保证蛋白质的供给量,结果导致基础代谢率下降,甚至影响到身体的健康。此外,膳食纤维的摄入量也不能忽视,要注意饮食的平衡。摄入足够的蛋白质可以帮助我们提高新 陈 代 谢，让我们每天消耗的热量在基础上多加150大卡左右，而成年人每天通过新陈 代谢要更新300g左右的蛋白质，但是有些蛋白质是机体代谢中产生的氨基酸，这些氨基酸再利用就可以大大的减少了蛋白质的补给量，因此，成年人每天只要摄入60g左右的蛋白质，就可以满足了。千万不要试图通过减少蛋白质减肥，它会让你越减越肥！
新陈 代谢离不开蛋白质,只有保障了蛋白质的供给量,基础代谢率才不会降低,蛋白质是保证基础代谢率的基本物质。【HICIBI】减脂科技断掉我们人体必 须的三大营养物质（蛋白质、脂肪、糖）中的两个重要链条的供给——脂肪和糖（有专 利临床认证）。我们身体堆积的脂质成为我们身体日常基础代谢的消耗源头，用这种方式消耗脂肪更加科学而且容易瘦下来。
调节体内生物酶，控制大脑里想吃的欲 望
世界卫生组织(WHO)规定的科学减肥原则是“不厌食、不乏力、不腹泻、不返弹”。
不厌食。反对通过单纯的节食方式进行减肥，因为单纯节食减肥可以产生很多不利于健 康的负面影响因素。长期的节食或者过度节食可以产生严重的精神性厌食，造成营养不 良症。
当你认为自己需要减肥，体重返弹回来的时候，在接下来的时间里，又结束了各式各样的节食。无论采取怎样的努力，减去的体重总会返弹回来，我确信你们中的很多人能体会到这感觉。为什么这如此困难？很显然，你的重量决定于你吃了多少和你消耗了多少能 量 。但绝大部分人没有意识到的是，饥饿和消耗是由大脑掌控的。
大多数情况下你甚至不会意识到，你的大脑在后台做了很多事。这很好，因为你的意识让我想个更有礼貌的说法--- 很容易被分散。当你专注于电影的时候，你不需要记得呼吸，亦可自 由畅快地呼吸.你不会因为思考晚餐吃什么，而忘记如何行走。你的大脑对于你的体重，有着自己的一套想法。无论你有意识地在想些什么，这被叫做你的设定值。但那是个误导人的术语，因为事实上它是一个范围 大约在10到15磅内浮动。你可以通过选择生活方式来改变你的体重，在这个范围内上下浮动。但是如果要超出这个范围，将是非常非常困难的。
这是因为多数人的体内酶是正常，除了个别先天遗传因素外，后天因素比如节食成功并不会降低设定值， 即便是你已经减轻体重。长达七年之久，你的大脑一直会让你把减掉的体重增回来。如果减重是由长时间饥饿造成的，这是合情合理的反应。这类人群对食物热量的抓取对糖分的摄取和对油脂的储存功能都特别强大，通常表现：平时约束进食吃的像猫，偶尔放开吃一点很快就会变成猪头。
【HICIBI】【脂盾】对胰腺调养维护（有专 利临床认证），促使体内酶到正常平衡水平，当我们的消化系统各项消化酶指标回归到正常状态时，我们的身体也就成为了易瘦体质。当你的消化酶正常的时候你会发现你对食物的渴望没有那么强烈了。
饥饿激 素分泌失衡是现代社会肥胖形成的主要原因
1999年，日本国立循环系统疾 病中 心研究所发现人体内存在的一个28个氨基酸组成多肽饥饿激 素，高碳水化合物与高脂肪饮食会刺 激饥饿激 素的分泌失衡，从而导致胰腺功能障碍和胰岛素抵抗，形成肥胖。饥饿激 素分泌机制的发现，开启减肥与体重控制研究新纪 元的里程碑。该发现一经公布，迅速引起医学界的广泛关注，越来越多的实验证明了饥饿激 素的分泌与肥胖息息相关，饥饿激 素学说也成为医学界减重研究的新靶点。所以要提高体内的饥饿激 素也就是“瘦素”，反复节食、盲目节食，激发体内饥 渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。
美国疾 病控制预防中 心（CDCP）数据显示：自进入本世纪以来，美国成年人的肥胖率持续稳步上升，从1999/2000年的百分之30.5升至2015/16年的百分之39.6，创历史新高。未来10年的的探究重 点就是：通过HICIBI智能生物酶技术激 发身体 “瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。
HICIBI智能生物酶是由167个氨基酸组成的分泌性蛋白质类素,,促使机体减少摄食、阻断多余热量摄入、增加机体活动、降低体重等作用，通过智能生物酶进入血液循环后会参与糖、脂肪及能 量代谢的调节,增加能 量释放,抑制脂肪细胞的合成,进而使体重减轻。并且长期发挥作用的,提高体内的瘦素含量和敏 感度。
世界卫生组织披露导致人肥胖的三大原因
一、反复节食、盲目节食，激发体内饥 渴酶肆虐，使热量吸收功能越来越强大。
二、体内“瘦素”的减少。“胖素”是人体中负责堆积脂肪的酶，“瘦素”是人体负责消耗脂肪的酶。
人体自然生命过程会引发两种酶的转变。孕期、产期、更年期、中年、这几个时期会激发体内“胖素”增加。由于人为因素也可以增加“胖素”，比如长期的低摄入，高代谢、长期不吃早餐、晚餐。这个也会激发“胖素”大量生成。胖素不断地增加，“瘦素”就会相对减少，从而体内脂肪堆积会越来越轻松。
三、人为干预食物消化进程，比如通过腹泻，反复刺 激肠道排便，使肠道消化系统的菌群失衡。科学研究表示，反复腹泻会刺 激人体吸收功能变得更强大，热量过盛会积成脂肪。
HICIBI成份研究所数据显示，通过HICIBI热量阻断，来改变盲目节食减肥后，激发体内脂肪堆积的恶性循环。而良好的饮食习惯，针对性切断脂肪堆积的源头同时又不影响各种营养的吸收，解决了减肥过程的反复性和返弹性。
多项科研成果和专 利指向了HICIBI智能生物酶技术，对于增加体内“瘦素”，逆转易胖体质，这一科研成果上做出了巨大的贡献。
可以接受的是通过一个时期的调整，在不影响正常饮食的情况下，人为的阻断食物屮堆积脂肪的元素吸收，通过HICIBI智能生物酶技术激发身体 “瘦素”不断提高，这样的减肥过程，显然科学并且容易坚持。
通过对大量减肥人群的调查研究。多数减肥返弹人群都是采取过极 端手段减肥的人群。而保鲜膜、腹泻等方式不仅减去的只是水分，伤身体的同时降低了生活质量和幸福感。
不管年纪，漂亮是必 须的。减肥也没有藉口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。多岁的女性应该比岁女生更有智慧，你应该知道这个社会对女性多挑剔。必 须瘦，不要想太多。总有一天，瘦下来的你会感谢过去那个努力的自己。现在我也总是在告诫自己，一定要好好保持，不能再胖回原来的样子。
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