2022.7.16
一、数算恩福
1、感恩在这个美丽的清晨,我还能顺畅地呼吸,感恩魔力空气,感恩让我有好眠的一切;
2、感恩我的身体健康,还能支持我起床,做事情;
3、感恩有充足的水源,倒一杯温开水,缓缓地喝下去,感受到被水资源滋养的美好,感恩用水洗漱之后的清爽;
4、感恩今天我吃的食物,酸奶、水果、麦片、土豆、豆角、洋葱、鸡蛋、胡萝卜等,这些食材可以千变万化做出自己和家人喜欢的美味;
5、感恩昨天晚上跟伙伴们共读《把自己活成一个好故事》,共创的好故事,我们一起书写对自己的喜欢、感谢、认可肯定和感恩;
6、感恩带完读书会让我感觉做自己喜欢的事情带来的兴奋、幸福和满足感;
7、感恩陪着宝宝玩,体会到满满的爱、慈悲和幸福;
8、感恩跟女儿做饭的过程,让我更加愿意陪着孩子们过好每一个当下,让每一个当下都是有意义的;
9、感恩昨晚的梦,当我记下来体会着自己的感受,用书写的方式帮助自己解梦,体验到安放自己的不甘心,可以真正回到内心的平静,同时,平静和不甘心真的是可以并存,直到融合,这是我内心真正渴望的;
10、感恩我愿意每天带着觉知不断地探索自己,认识自己的同时,陪自己成为自己,真正对自己忠诚、对自己坦诚。
二、幸福感达到巅峰的三段时期
1、感恩我小时候,有充沛的精力,可以完成自己想完成的事情,尤其是高四,每天晚上到11点多,早上5点就起来了,即使感觉到有点累,也是可以克服的,当别人说高四很苦的时候,我体验到的是学习带给我的快乐,当一个人真正做自己想做的事情的时候,是不会觉得辛苦和累的;
2、上班之后的那几年,感觉自己的身体非常棒,即使加班到凌晨5点多,稍微的眯一会,就可以重新开始工作,真的是用饱满的热情做着工作,感觉自己很有价值;
3、考试的那几年,每天晚上都学习到11点完成自己每天定的任务量,白天除了工作就是学习,很充实很用成绩感的几年,身体特别的给力,我也只好了跟随我19年的“脑神经衰弱”,我都怀疑自己根本就不是脑神经的问题,而是心理问题引发的身体症状。
感恩自己有一个健壮的身体,支持我完成了很多历史使命,让我感觉自己的存在是那么的重要和有价值,自己的努力和付出是值得的。
三、身体依然健康的五个部分;
头部、两个胳膊、双腿和双脚、心脏等五脏六腑。
感恩我的身体,总体上还是很健康的。
四、想要改善的一个部位
视力,最近感觉眼睛老花的程度越来越重了,希望我的双眼能继续保持一个好的状态,支持我读书、看电脑、看手机,提升我的生活质量和生命品质。
感恩我的眼睛,一直都是那么明亮,一直都是我的骄傲。
感恩我的眼睛,视力一直都非常好非常好,即使老花,也支持我读书、书写等。
希望的视力能保持在100度。
谢谢,谢谢,谢谢!
感恩,感恩,感恩!
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