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一招让你从失眠的焦虑中走出来

一招让你从失眠的焦虑中走出来

作者: 荷前雨露 | 来源:发表于2021-06-29 10:43 被阅读0次

今天小雨
昨晚又是近1点才睡着。
最近发现一个很奇怪的现象。
就是这几天我总是一天早睡,一天晚睡的。
也就是说,如果我昨晚晚睡,那么今天,我一定会因为昨晚没休息好,而在下午时开始头疼,以至于晚上再没有精力去熬夜,只能早睡。
而倘若今晚我早睡了,夜里休息好,那么明天一天的状态我都是很好的。
那样的话,到了明天夜里,我可能又早睡不了了,基本又是晚睡。
哈哈!
虽然这两天晚上休息极其不规律,但跟以往不同的是,我不再纠结于自己一定要在早上6点钟起床了。
如果头一天晚睡了,我会在第二天早上适当地多睡会。
那样,起床后再工作,精力还是充沛的,皮肤也发亮。
倘若头一天夜里一两点才睡,还是按点6点起床的话,那样就会让我一整天都不舒服,工作效率也极其低下。
所以,现在我学会了不给自己太大压力,适可而止,随遇而安。
如此一来,我再也不会对晚上能否早睡而感到焦虑了。
没有了晚上的睡眠恐惧,让一切都顺气自然,反倒让我的生活变得更加地有条不紊,一切也都变得井然有序起来。
我是荷前雨露,一位桀骜不驯且不失温柔的80后自由撰稿人。
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嘻嘻!

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