14.你注视深渊时，深渊也注视着你。

体验，在心理学的范畴中，就是分为身体感受和情绪情感。.

我们防御的，主要是不愉快的体验，我们把不愉快的体验和自己的意识隔离，所以导致了潜意识的产生。

比如，关于童年的记忆，也常常是创伤性的，例如被父母暴打。当你进入状态，去觉知身体感受、情绪情感和想法的时候，你可能会体验到身体强烈的疼痛，还有强烈的无助、羞耻、怨恨、暴怒等情绪，也可能会发现自己的可怕想法——等我长大后要狠狠地报复你！

这些事情，也许会让你觉得难以接受，这也正是人性探索时的复杂之处。

但我们不必急于让自己去进入到，自己头脑所远远不能接受的深渊——你注视深渊时，深渊也注视着你。

结语

注意看那些

在窗户光线里移动的尘屑

它们的舞蹈就是我们的舞蹈

我们鲜少用心倾听我们内在的音乐

但我们莫不随着它起舞

觉知到的自己的那一刻，发现自己不过是宇宙洪荒中的一粒微尘。

生命演绎，就像尘埃在光下的空中翻飞，人生起伏翻转，最终看不见的轨迹，就像是我们的生命线。

需要我们自己去觉知，自己去做出改变，把轨迹尽力变得更美一些，这样即使尘埃落地，我们生命走到尽头，也证明我们曾经在光下起舞过，舞出的是自己说了算的人生。