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女儿班上有位男孩子，表达喜欢的方式就是动手打人，目睹自己孩子被打的过程，是非常痛苦的，但是自己观察到自己愤怒的心情后，没有让自己当场对孩子进行斥责，而是向老师询问这个孩子的情况，得知老师也跟其家长一直在做充分的沟通，并且之后跟这个孩子的妈妈也进行了直接沟通，了解更多情况，得知孩子可能前面三年都比较缺乏社交，所以表现行为会比较偏激。虽然，对这件事情自己仍然心有余悸，甚至有些耿耿于怀，但是，还是要肯定自己，在愤懑的时刻没有选择过激的反应。

从操之在我的第三个问题来看：

从工作或日常生活中，找出一个令你倍感挫折的问题。判断它属于直接，间接或者无法控制的问题，然后在影响范围内寻觅解决的第一步骤，并付诸行动。

我的做法: 虽然自己对孩子动手这个问题是无法控制的，但是通过跟老师和其家长的沟通，表达自己的意见，希望他们对孩子进行正面的引导，得知他妈妈喜欢以暴制暴以后，也给与了妈妈多给孩子拥抱的建议。与老师和其家长沟通，无论是否有效，这是我努力扩大自己影响的做法和行动。

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12月份就要进行PMP考试，但是不知道为啥，自己一直逃避这个问题，从报名到今天，基本没有打开学习视频，对待它仿佛洪水猛兽，我知道自己这个心态出现了点问题，不敢直面困难。认识到以后，我觉得自己不应该被困难控制，所以今天做了一件事情，硬着头皮把PMP学习计划做出来，从考试那天倒退，计划每天学多少自己才能完成目标，然后发现每天至少要看完三个学习视频。当我定下目标后，我完成了今天任务，然后也很开心，因为自己战胜了不敢直面困难的念头。而这个问题我觉得其实可控的成分更多，所以我鼓励自己积极采取行动。

学习可能需要不断实践才能更好理解作者的用意，我不敢说自己已经理解，但是我希望自己是通过一次次的行动去迭代自己的认知，然后记录自己情绪变化这件事本身，是希望反过来可以用自己文字去核对是否真的理解准确。学习到实践，实践到指导学习，这点我愿意坚持做下去。