幸福实修

幸福实修

早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-09-唐洁--富阳#

20171120（55/60）

【幸福三朵玫瑰】

昨日采摘3朵玫瑰

1.给孩子一个肯定✅

2.拥抱老公  ✅

3.磕大头✅

今日三朵玫瑰

1.磕大头

2.拥抱老公

3.给孩子一个肯定

【幸福实修60天目标】

1.每天背亲子沟通八大要决；

2.每天磕大头：

3.每天独处半小时

【幸福金句】只管走过去，不要逗留着去采了花朵来保存，因为一路上，花朵会继续开放的。

——泰戈尔《 飞鸟集》

【觉察日记】女儿的作业还没完成，吃好晚饭我们就回家了，在回家的途中，老公提出要吃冰淇凌，女儿要陪他，我心里很不高心，觉得他们想要那曲就出那曲，一点原则都没有。做作业头等大事，还有空去吃东西，我注意到自己的身体开始僵硬起来，从手指慢慢的到手心，到达冰淇淋店了，他们俩手牵手下车啦，哎，就这样完成作业的态度，完啦完啦....我心里想到许多，想到我的贪图安逸，女儿的自理能力，我的随意任性，女儿的火爆脾气.......一下子我的感觉糟透了，呼吸开始急促起来...我这是咋么啦？那么讨厌、厌恶自己...我不接受我是自己。