情商的秘密

作者: 空思我 | 来源:发表于2019-03-09 15:51 被阅读20次

未读《蔡康永的情商课》之前,情商二字,在我心里是与“人精”划等号的,是那些左右逢源、虚情假意、有所图谋的野心家的必备武器。而对于我们这些普通的上班族,既没有巴结上司的必要,也没有好胜虚荣的交际,自然是不必刻意在意这件事的。

情商的秘密

但蔡康永老师的这本书,颠覆了我对情商的认识,原来它不是某些人的特需品,而是我们每一个人的必需品。正如康永哥所言,我们追求高情商并非是为了讨别人欢喜,而是舒服地做自己,这才是拥有高情商的最终目的。情商这件事,从头到尾都是一件自己对自己的事情,与他人无关。它能帮助我们更好的认识自己,面对自己,从而寻找自己,善待自己。违心地迎合、谄媚、笑脸相迎,都只会让自己陷入懊恼、忧愁、伤心的境地,这并不是情商高的表现。

情商的秘密

那么,情商究竟是什么呢?长期的自己,是肉身与灵魂。当下的自己,则是情绪。而安放自己各种情绪的能力,就是情商。因此,我们想要提高自己的情商,一定要正视自己的情绪。“面对之后,才能安放”,开心、快乐、高兴、难过、悲伤、愤怒、不安、恐惧,这些都是情绪,当这些情绪成为此时此刻的我们自己的时候,不要被它强势地湮没,而是要让自己跳出来,成为情绪的主人,当你能够把控自己的情绪时,你就会找到舒缓自己的方式,解决问题的方法,从而勇敢地面对生活中的一切。

而如何让自己跳出情绪的桎梏,康永哥提出了“分身术”。独处时,针对一件事情,让自己的分身站在第三方的角度,专注、客观、公正、理智地置身事外,通过对话和交流,将自己的苦恼、困惑、愤怒和委屈一一说与他听。双方通过“为什么”和“怎么办”一问一答的方式来沟通和交流,梳理清楚事情的缘由,并且提出可能的解决办法,然后用平静的心态走出这件事带给你情绪上的困扰,真正理智地着手去处理问题。

情商的秘密

当你和男朋友吵架而难过流泪的时候,想清楚是意见冲突所致,还是感情有变,问题由来已久?坦然勇敢地去面对,而不要当鸵鸟视而不见,粉饰太平。

当你和朋友日渐疏远感情变淡的时候,想清楚是性格差异所致,还是存在误会,抑或是生活相距甚远,缺少共同语言,深思熟虑过后,决定这段友情是否需要挽回?现实中,有些人只能陪你走一段路,无论当初的感情多纯粹,多珍贵,有些事情,我们必须学着放手,也放过自己。

当你下班回家对调皮捣蛋的孩子发脾气的时候,想清楚是因为孩子弄脏了新买的衣服,还是因为今天上班被领导批评,抑或是下雨天淋雨导致心情不好,仔细认真地找出问题的源头,那么是不是就能抱抱被怒吼声吓到的孩子呢?

情商,不是为了从别人那里得到什么,而是遵从自己的内心,有所选择,从容不迫地面对生活中的欢喜和忧愁。

希望你我都能在这堂情商课中,找到自己,拥抱自己,喜欢自己。

情商的秘密

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