想过很多运动的计划，断断续续的也坚持了几天，但是因为性格懒散，就总是三天打鱼两天晒网，没有很好的锻炼到自己。这几天一直有一个同学带着我夜跑，让我体验到啦夜跑的好处。白天遇到的烦心事，恼火的事都可以通过跑步发泄出来。
所以，决定坚持夜跑，万事开头难，但事愿人为。我相信自己，为了自己的健康身体，坚持下去，坚持每天夜跑。
这几天开始夜跑后明显感觉自己的睡眠质量好啦很多，平时睡眠质量很浅的我，稍微有一点点动静就能吵醒我，这几天都是一觉到7点30闹钟响，中间也没有让舍友的小声音吵醒了。嘻嘻，怨自己懂得太晚。
特意又查了下夜跑的好处：1.可以锻炼体型 2.可以让自己的心肺强大 3可以锻炼自己的耐性以及爆发力等等等等还有好多，看完之后更加坚定啦我坚持每天夜跑的决心！
第一天开始🤗🤗🤗🤗🤗
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绕着小区跑步第一天。
跑步打卡第一天，加油！
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