接触冥想以来，其实我自己一直是没有感觉到自己的变化的。
可是今天午睡起来同事告诉我，说我睡眠好好。我没反应过来，问她，怎么说？
她告诉我说她才刚刚躺下，就听见我的均匀的呼吸声，一听就知道睡的很沉的样子。
我哈哈笑了。我还以为是我打呼噜了。
能好好睡觉已经是现代人最幸福的事了，特别是对一个有过多年的失眠史的人来说。
还有一个变化就是，我记得以前我是一个在任何场合发言都会紧张的人，而近来两次开会，在会议室发言，很顺畅的发表了自己的观点而没有紧张的感觉了。
而今天当我拒绝一个同学的邀请参加不认识的同学的饭局的时候，我才真的意识到变化是真的自然而然的发生了。
也许这些对于别人来说根本不算什么，可是对于曾经的我来说却是难以跨越的坎。
继续坚持冥想，希望自己的感知更精微一些，升进更高一些！
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本文标题：2021-11-15
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