7月27日--10月18日，我正式开始了我的一阶3.0践行之旅。
一、我的90天践行目标：
1.早睡早起：每天早上6点起床，晚上10:30睡觉；
2.练字：每周练字四次；
3.写晨间日记：每天写。
二、总结反思
今天是10月13日，第一个90天即将结束。站在起点看终点，遥遥无期。但站在终点回望起点，不过如此。接下来，我总结一下这90天的践行情况。
（一）目标达成情况
1.早睡早起：早起目标达成度,100%，早睡目标阶段性完成。
2.练字：目标达成度70%
3.晨间日记：目标达成度31%。
（二）反思这90天的改变
1.已养成早起的好习惯，但早睡的时间还是没固定下来。
由于经过了1.0和2.0的践行，3.0时期的我在早起问题上已由生物钟驱动能在早上不到六点时醒来，没有困意。因为早上的事情比较多，醒来后首先要早安打卡，接着写晨间日记，这两样事情做完，就要喊孩子起床了。可以说早上的时间是争分夺秒，如果在一件事情上延误，就会影响后面事情的完成。早上的流程化事情执行得还算顺畅。
但晚上时间的利用率就不尽人意了，首次就是因为孩子的作业，少的话还能早睡，要是多，睡觉时间就只能往后推迟。其次晚上回家总是在不停地洗洗洗，这也很占用时间。最后就是个人自律性不强的问题了，偶尔有躺在床上玩手机的现象。
2.阶段性练字。
3.0践行我目标是一周练字四次，完成大半。本阶段仍然是阶段性练字，除了每周带着孩子一起去上书法课之外，每天早上的练字不能很好地坚持下来。
一是早上时间安排的事太多，来不及写。解决办法：再提前半小时起床，即5:30起床。
二是总是忘记。目标感不强，虽然已报等级考试，但思想上并未真正重视起来。解决办法：写上目标，倒排日期，每日打卡。
3.写晨间日记。
截止今日共写日记31篇，完成率34%。虽然离每天记录还有很大的距离，但纵观各月的篇数是逐月增加的，所以还是肯定自己的付出。晨间日记的记录让我每天都思路清晰，抓大放小，做到高能要事。
三、4.0践行目标
1.练字：每天写。
2.写晨间日记：每天写。
3.早睡早起：6:30起床，22:30睡觉。
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