没有反思的人生不值得过 -苏格拉底
0104-0105参加Y259期一阶线下课程，0112开始90天践行至今54天，现从八大维度，比对个人目标与易效能践行目标达成情况，进行二月份月度检视。
【2020年度目标】
【1月份大青蛙】
❤本月小确幸❤
0205 周三提前完成月度检视&锦囊作业
0209第五期锦囊班会，第一次做主持人，得到大家的认可和鼓励。
0216 获得第六周优秀作业，10元奖励，发红包给F组分享喜悦。
0223 获得第六周优秀作业，10元奖励，发红包给F组分享喜悦。
0224完成头马英音时间管理演讲，通过LD L2-1级别演讲，获得最佳演讲者，英音口音得到伙伴们赞赏。
【月度成果&温馨时刻】
一、健康：身体是灵魂的居所，要为灵魂构筑坚固的殿堂。
本月开通蜗牛会员检测睡眠情况，日均睡眠时长7.6h，睡眠平均得分87分，较上个月的96分低了9分。
早睡早起，目标晚10早6。小来打卡连续29天，平均早起06：07（1月份07：05），平均入睡21：52（1月份22：34），平均睡眠8小时16分钟（1月份8小时14分钟）。相较上个月，本月基本达到晚10早6的目标，睡眠时间重分。
运动：2月份有27天跑步机慢跑20分钟，达到目标。运动强度适量，晨起就让身体热起来了。
饮食：都是婆婆掌勺，稍偏油腻，基本坚持每顿饭8分饱。坚持211原则，2个拳头蔬菜，1个掌心厚度肉类蛋白，1个拳头主食。
二、家庭：信任 自由 爱
每日和女儿给家里物品贴名帖，女儿本月识字115个。
每天固定时间0900-1000，和女儿一起学习金宝贝英文儿歌，共24首。
17号开始，每天固定时间0900-1000，和女儿一起学习斑马英语，共13课。
给儿子养成如下习惯：自主进食，吃东西坐到桌子旁边，饭前主动洗手， 饭前饭后摆放自己椅子，说拜拜时招手，按妈妈指令躺下换臭臭，妈妈解释危险时能倾听等。（本月对儿子关注不够，需要加强）
三、事业：多尝试，再聚焦
目前重心都在家庭，事业都在养儿育女。
本月接触的新内容：形象美学（@吴丽庆），坚持星球（@吴舟/王元芳），爱睿希（@汪琳），爱家读书（@杨义诺），家庭教育（@华哥）。
四、财富：经济基础决定上层建筑。经济独立是思想独立的前提。
被动收入+4500，股市+4744，支出-8973。
五、成长：成长让我快乐
【输入】
听樊登读书会，完成12本书（1月份15本）。
育儿类《如何说孩子才会听，怎么听孩子才肯说》《被忽视的孩子》《不吼不叫》
成长类《非暴力沟通》《反脆弱》《好奇心》《生活的哲学》《高绩效教练》
时间管理类《高效能人士的七个习惯》《搞定》《扫除道》
健康类《终极健康》
【输出】
本周朋友圈发布5篇听书心得
锦囊作业4篇
https://shimo.im/docs/RkkqtWqRvxGtWVRr/ 《YZ【杨铮】Y259锦囊作业链接汇总》
周检视4篇
第四周周检视 https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/27772357/notes/60301214
第五周周检视 https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/27772357/notes/60622063
第六周周检视 https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/27772357/notes/61281754
第七周周检视 https://www.jianshu.com/writer#/notebooks/27772357/notes/61215057
石墨2篇
https://shimo.im/docs/v3XCw6KwpXvYWYxp/ 《20200224 践行扫除道》
https://shimo.im/docs/kGkqh63KVXYpWhcV/ 「Managing energy, not time」
完成喜马拉雅《坎特伯雷故事集》1-15集英音朗读录制
六、效能：重要重复化，重复流程化，流程工具化，工具智能化
学会用番茄钟高能要事，第四周日均3个番茄钟，第五周日均4-6个番茄钟，第六周日均6-7个番茄钟。
用五色周表记录一周时间分布，明确了自己高能时间，也认识到要改进的地方。
本周有认真倾听“早安分享”，尤其是周一蔡辰的《整理，实现梦想的加速器》和周五吴谋俊的《扫除道的力量，超乎你的想象》，打开了我的认知。原来，整理好衣橱，打扫好卫生，可以做得这么精细，然后自己也烂开始，并按F组小伙伴王琳推荐的自由书写形式开始记录下来。
加深学习了石墨文档，简书检视，晨间日记，幕布思维导图。
七、社交：155打造人脉圈
联系了死党，坚持每日一问候。
本周弱链接：形象美学（@吴丽庆），坚持星球（@吴舟/王元芳），爱睿希（@汪琳），爱家读书（@杨义诺），家庭教育（@华哥）
八、休闲：放松为了更好的出发
本月没有尝试新菜制作和观影。
【下个月大青蛙】
健康：晚10早5点半、每日跑步20min、饮食211原则
家庭：打造家庭温馨氛围，关心婆婆腿疾
事业：幸福育儿、英音纠音22期、李晨英语
财富：开支均衡、量入为出
成长：坚持星球，阅读4本书
社交：有效社交、每周弱连接1位
效能：泡在易效能、尝试掌握新技能
休闲：裹饺子，看电影《绿皮书》
【感恩分享】
感谢自己2月份的努力和坚持，相信学习改变命运，梦想创造奇迹。
感恩F组的教练和小伙伴的鼓励和帮助，他们是段洪明教练，袁日录组长，王元芳，吴丽庆，汪琳，王琳，刘祚廷，罗英和高宏。
感谢头马伙伴的鼓励和肯定，尤其是吴舟、徐金玉、张圣清，经常给予我演讲上的帮助并赋能于我。
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