最近因身体原因每日不能进食，喝水度日。经高人指点，咬牙有益于降低饥饿感，还有就是咽口水也有好处。
据说，古老的道家老人养生法就是吞进法，就是一叩齿、二搅海、三吞津。其功效：灌溉脏腑、濡润四肢、面色红人、轻身不老。即有固肾、滋阴、调心、静心。古医书中将人的唾液称为玉泉，称其有固齿，养精、益精、祛病延年、诸疾不生、邪火不炎，气血流畅的疗效。古人认为齿健则身健，身健则长寿。也有唐代药王孙思邈也主张：“清晨扣齿三百下”。那从现代的角度分析呢，扣齿法也是有科学依据的，扣齿产生的生理性刺激，震动牙髓及牙床，巩固牙齿和牙周组织，促进牙体和牙周组织的血液循环，增强牙周组织的抗病和再生能力，避免牙龈萎缩。
这样听古代的人的说法好像挺有道理。所以听说现代的人比较注重养生，所以为了养生也是研究了不少，就如扣齿后紧接着就是吞津了，唾液的免疫球蛋白，氨基酸，各种酶和维生素等，这些物质能参与机体的新陈代谢和生长发育，增强免疫力。所以听说，当人们不进食也阶段，由于断绝了食物来源，人体的能量来源一方面是体内储存的能量，另一方面泽有赖于人体与自然、宇宙建立起的一个全新的能量管道而获取的，因此，这时的服气和叩齿吞津就显得特别重要。也就是应了古人有句话，叫做积石自然气，渴饮华江池，大概就是这个意思。
所以，我这段时间尝试了一下，这个方法，我就是看最近流行的吃播，看别人吃，所以我会流口水，然后就吞咽口水，我的感觉就是肚子时响的少了，然后也就是不是特别特别的想吃，能忍受住目前的饥饿感。从我自己的这个实操来看的确还是有点用的。
总之，我最近的感受也就是，咱们常咽这个唾液，对身体的五脏六腑的调节和对神经体液的调节是有好处的。
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