变换就是一种休息

假期已经余额不足了，你有假期综合征吗？

相信很多人正在纠结着呢，一边怅然若失——假期咋这么快就结束了呢？明明才感觉着刚刚开始呀，“臣妾还没开始享受呢”，一边又焦虑着马上又得上班了，千般不情、万般不愿，却又不得不赶紧调整心态。

这恐怕是你、我，他、大家这两天的共同写照吧。

其实，不用焦虑，也不用纠结，更用不着遗憾了。

关于休息

学着变换心境、调整心态，就是一种休息。

也就是说休息（假期）随处可以。

网上有句话说的好，所谓的假期旅游就是从你活腻了的地方到别人活腻的地方去。

看到这句话我们就不必纠结这个7天长假没有完成自己心心念念很久了的某地去打卡。一来天气真不给力，二则疫情呈散点式爆发也确实不允许。

前央视主持人路一鸣说得好，假期不一定非得远足，谁说离开所在的城市才叫度假呢？未必。

许多时候我们对自己所在的城市远没有我们想象的那么了解，比如咱们南阳的那些景点我们都拜访过吗？平日里上下班路上沿线有哪些让眼睛一亮的地方？工作生活中的烟火气息是否真正感受到了呢？

若没有，那岂不是亏大大了？

人呀，就是缺少发现美的眼睛，在这前面还得有发现美的意识和发现美的心灵。

著名导演司晓峰给我们支了个招，建议我们尝试利用假期碎片化时间。

比如可以拿出一个小时去享受一种悠闲的生活，可以放松，可以休息。

他曾经讲过自己的一次尝试。说他假期并没有去故宫、天安门这些人多的地方去扎堆儿凑热闹，反而是在一个夕阳快落山的时候去国子监转悠了一圈儿，一个人，静坐在一张长椅上，头上，是一群麻雀在叽叽喳喳，在这动与静中享受闹中之静，品享静谧，反而觉得在那一刻全世界都为自己打开了。

一如我写下这段文字之前的那会儿，我跟儿子一起泡脚，洗脚盆里是老公事先熬好的加入艾叶、生姜等材料的洗脚水，一双大脚丫与一双小脚丫在洗脚盆里嬉戏，脚丫的主人也没闲着，儿子捧着他的漫画书，看得津津有味，时不时还要跟我分享一下；我呢，则是戴着耳机在听这第9期的《问书》栏目，——如何打败“假期综合征”，不时为几位嘉宾那高屋建瓴的观点而折服、而会心一笑；老公则窝在沙发上扣着自己的手机，偶尔抬头看我们娘俩的笑闹；女儿端坐在书桌前，正用电脑在听老师假期里的作业直播，也会被妈妈和弟弟的小互动吸引过来，跑神了好几次。

外面，雨搭上的滴答声还在滴答着，尽管气温一路走低，和前几天相比跳水了近20度，但屋内氤氲着的是满满的烟火气息，脑海中不由得浮现了易安居士的那一句“一任阶前点滴到天明”，确是这个国庆假期后几天最真实的天气写照……

这，可不就是碎片化的时间么？正好安放自己的身心，去享受或独处或相伴的舒适与惬意时光。

岁月静好。

所以不一定非得去打卡圣地才叫享受假期，完全可以扔下这份执念，可以去人不多却有意外小惊喜的地，来一次心动的“约会”，意外惊喜很可能就在不经意间悄然来临，甚至也可以在家里给孩子支一个帐篷，就能享受到一次完全不一样的“初体验”呢。

怪不得有人说眼前就有世间，可能就有美好的事物在等待。

人就应该活在当下，享受此刻，才是一种难得的清醒，应该也是打破“假期综合征”的一种有效手段吧。

关于跳槽

还有不少人在这个7天假期里又开始纠结着要不要跳槽、换工作。

像我，这一阵子，也陷于纠结中。

人呐，忙起来的时候无暇分心，也没那么多忧虑和烦恼，就怕闲，一闲就生烦，就会想东想西，就会前怕狼来后怕虎。

这种状态相当耗费人的心力。我极为不喜。

有人说如果暂时不能调换工作，那就试着更改对工作的认知，调整对工作的看法和自己对工作的解释。

深以为然。

远望方知风浪小，凌空始觉波海平。

这是欧阳中石的一句话。

当你看得更远的时候，你会发现原来的那点破事可能只是茶壶里的风波。

世上本无事，庸人自扰之。

一个人的眼界、视野还是跟阅读有关，如果读的书越多，眼中、心中的世界就会越大，那些所谓的事儿就会变得越小。

就像一块小石头，扔到脸盆里，可能就会水花四溅，弄得地上一片狼藉，要是扔在江河湖海里，充其量只是激起几道涟漪而已。

前央视主持人徐俐也说过，只要选择一个跟自己的工作状态有区隔、不一样的方式去尝试，也可以让自己的身心和状态得到调整，这也是一种休假，也会缓解焦虑。

要知道内心有收获，其实就是一种休息。

据脑神经科学数据显示，人的大脑是永远不会休息的，不管是醒着还是睡着，所以，我们应该顺势而为，学着换一种跟自己平时一贯的项目或工作内容来调试自我或让自己休息。

《孙子兵法》有言，以正合，以奇胜。

著名脑神经科金铂医生说过，不同的工作其实是在塑造着我们的人体，如果能有两种性质不同或内容不一样的工作来搭配着充实我们的生命，这其实就是一种享受，毕竟，变换就是一种休息。

每一份工作，即使再喜欢，也难免会有不如意的地方或时候，总不能老拿辞职来说事儿。

如何解决问题？主要还是得调整心态。

历史上最强盛的皇帝雍正还给自己刻了一个章“为君难”，以此来吐槽自己对“做皇帝”这份“工作”的嫌弃，何况我等凡夫俗子呢。

这其实就是一种职业疲劳期。

我们应该意识到这一点，接纳它，然后试着利用碎片化或者整块时间（如果你足够土豪、足够幸运的话），去调整自己，适度给自己减减压、放个假，接着再斗志昂扬的继续投入工作。

只要你想，办法总比困难多。

甚至有人可以错开休假期，避开人多高峰期，随后再肆意享受自己的与众不同的假期。

著名的“正念”大师卡巴金曾说过，我们每个人都是被囚禁在习惯中的，不管我们习惯不习惯，这种生活习惯才是我们的主人。

人本能是抗拒规划的，因为规划意味着约束和收敛，自由自在、随心所欲才使人本能的追求。

假期综合症其实就是抗拒规划的一种外现。

不管是生活还是工作，都需要一些自律。

假期可以放松，但不能放纵，因为这样会给我们节后的工作带来特别多的不适。

写在长假行将结束之时，聊以自勉。