和自己的身体作朋友知己；和疾病做朋友，当然更要，那是无计可施的时候更加难以做到的事。
身体确实是一个很精密又很神奇的系统。如果没有忽略它，日常会清晰得听到它的诉求，它知道自己的“环境”需要什么不需要什么。
你心甘情愿地将照顾身体的大权与重任，托付给一个见面还不到十五分钟的陌生人。你认为，只要身体不舒服，就一定是哪里出了问题，这种先入为主的想法让你更加气馁。
尽管身体一直在给你信号，例如害怕注射或是“急性应激反应”，以此来提示你，你不需要外界的干涉。但是，你却不信任自己的感觉，宁愿被恐惧所左右。于是，你无意间承认了自己还不如一颗药丸，也比不上只含无活性病毒的针剂。
或许这一切都会让你觉得，生病是件坏事，健康才是好事。疾病会肆意地攻击我们，我们必须不惜一切手段“消灭”它。于是，我们常常念叨或听人念叨：“健康是福。”
试想一下，生病或许并没有那么不幸，因为它能改变你的人生轨道，把你从不再有益于你的轨道上，引向符合你最高利益的轨道上。为了让我们恢复平衡、健康与安宁，生病或许是身体所能启动的最高效的修复程序之一。但是，倘若我们尚未看见整幅拼图，尚不能开怀接纳命运无时无刻给予我们的潜在机会，那么我们就只剩下论断好坏和是非的能力了。
我们凭借后天习得的辨别对错的能力，开始将世界划分为两大阵营：被认同的和不被认同的。通过一个又一个的事例，我们确证了自己的结论：我们一定是某些不可控力量的牺牲品。
『 看到这我明白了一点，生命中的所有都是为你而来，没有好坏之分，你要相信接纳所有 』
『 如果发生自己感觉不好的事情，我就会想，是要提示什么给我呢？又有什么样的礼物让我去体验呢？ 』
『 福兮祸所伏 祸兮福所倚。很多时候我们以为这个事情是坏事，只是当下他不符合你的眼前利益。从整幅地图上看，是符合你最高利益的。这样一想，我无数次觉得自己一个人来江苏工作是坏事，现在想来对我整个人生拼图来说一定是符合我人生最高利益的。 』
『 去年一度吃不下东西，随之而来的是体重暴跌和生病住院。好了之后又持续的长痘，过敏。在那段时间里我觉得自己真是太不幸了，所有的坏运气都来的莫名其妙。但当时间维度拉长，发现正是因为这些病痛和烦心事儿让我不自觉的避开了那个阶段里更多的伤害和更好的认识和接受了自己的存在与情绪。
身体比大脑聪明，它感知到了危险然后以各种各样的方式提醒和让我停下不要往前。时间维度拉长后的现在，我才发现这是多么值得感恩的事情。 』
『 换个角度看问题吗？为什么疾病总是猝不及防地扼住了一个人的命运呢？所有这些问题，都可以用一个解释来回答。试想一下，生病或许并没有那么不幸，因为它能改变你的人生轨道，把你从不再有益于你的轨道上，引向符合你最高利益的轨道上。为了让我们恢复平衡、健康与安宁，生病或许是身体所能启动的最高效的修复程序之一 』
如果你不符合他人的期望，就不会招人待见，就是“不好的”，你会遭到批评，会越来越自卑。相反，如果你各方面都很“优秀”，就会获得别人的尊重与肯定。人生早期种下的“论断”的种子，现在已开始萌芽。
人总是会通过他人的肯定来寻求自己的价值，当过分关注于此，就变成了为他人的评价而活，反而失去了自己的思考。
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