练习的价值

@闫晓丽

@何芳

两位伙伴，都是多次复训的，我能明显看到你们的意识转变非常大，识别需求-提方案 这条线的意识已经非常清晰了，

邀请你们，有意愿的话，多分享一下练习前、练习后的对比，即练习的价值～～

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        其实刚刚开始练习的时候，内心戏还是有启动的，比如我已经上了这么多次，还邀请这么多朋友一定要听一定要上，假设我自己写的练习很一般，被批评什么的怎么办呀？如果我还是get不到练习要点怎么办呀？

        我记得19年跟觉清训练的时候，每个练习讲解我都紧张到做笔记的，因为一开始很害怕听不懂，所以一遍遍，转文字揣摩，那时候好像还在微信群。。。

害怕搞不清楚练习本身的目的，

也十分害怕写错。

更害怕错了之后，也不知道怎么改，

还害怕改了之后还不对，

整个人在这个过程中，是极大的消耗。。其实对于练习本身以及练习面对的事情，平时事情做的多了，我倒是还没那么多内心戏。就是练习内容对于我，倒不是最难的。。所以之前练习，也经常有例子被选中做讲解。

        这次我集中先处理了一节，我问自己，

1.那你来复训，是为了要被表扬你的作业吗？

我答:不是。

2.那你是为了什么？

是因为我最近开始感知到对方的情感需求(我以前是疯狂做事关闭感知的)，但是我不知道如何平衡和事情的需求，所以想再训练一遍。找平衡点。

3.那如果你写的练习不对，点出来能实现这个目的还是不点出来能实现这个目的？

我恍然:点出来。

4.那你如何监管你为了被表扬写作业？

答:我按照布置的内容专注作业内容本身，而不是专注比如我要以数量取胜。我要被点评。

5.那你出现问题，如果没有被看到作业，你怎么办？

答:自己提出来问。而不是害怕问了大家觉得我复训了这么多次，怎么还问这么小儿科的问题。。任何没有通关的问题，都还是我的功课，不论这个问题是不是幼稚。

        有了上面这一节，

        第一我写作业开始不盯着觉清，不会以觉清看不看而去写，而是我自己要做什么，为什么做，以及为什么写，时刻用这个去校正。竖立一个作业为了训练意识的目的。以前去过这个练习讲解总结都完了，我可能就不会再写了，这次完全是今天我还有没有事件可以拆解一下的，可以训练一下意识，这个调整，让我放松了太多。

        第二，不盯着觉清之后，练习中不清晰的点我先听道子的规律课再找答案，就是创始人当时怎么定义的，之前我都没有这一步，现在就是听规律课➕练习拆解，感觉又清晰连贯了很多。之前我是直接死命抓着练习的节奏，加上对于规律课很熟了，基本就不会再听，只在规定时间听一遍熟悉内容。这次平均都听了三遍以上。发现很多之前没有注意的点。

        第三我写作业开始安心很多，我担心的很多问题，已经不是问题，我也发现，去年和前年差不多整整两年训练的事情的步骤流程，开始最大限度的发挥出来作用。加上内心有了很大的空间，以及我这次也有意识想要也兼顾感知别人的情感需求和别人对事情的需求。就感觉这一次在处理事情的时候，方法和圆融度都提升了很多。具体就是方法不再是以数量取胜，而是能有效操作出来。之前练习我还是拼能想出来的数量，多想几个。来不到优化。

        第四，提方案的时候，开始能在方案的无限性和细致上，不停优化了。就是一件事情无限拆解。然后重新按照元素打散组合，这个和我去年上半年，拆解事情的步骤，然后一步一步排列出来有效步骤以及顺序，有很大的关系，特别是确认有效步骤上。我是一直很能做的，就是做的多，所以无效的就多，自从开始有意识注入哪些有效哪些无效之后，我就打开了人生的另外一片天。开始“高效智慧“的人生，也开始脱离手忙脚乱，开始游刃有余。

        然后说一下觉清这次的练习结构讲解，感觉比之前又清晰了很多，基本我没有需要听两遍的，一遍就能get到她练习的点，而且尤其对于增加的练习一，在这个意识线上练习，大大的点赞。因为有了这个线，意识的运动不再无迹可寻。目测明天增加的练习五，也会惊艳。。

        事情的重要性，真的怎么说都不为过，其实价值大楼一个很大的作用，就是你终于在练的过程中，能体会到事情是什么了！其实我们周围，90%的人眼里是没有事情的，所以我感觉价值大楼真的其实是人人都需要上一下的课，因为你修来修去都看不到事情的话，怎么都是废的。

        情绪是变的，事情是定的。而且这是一阴一阳两条线，情绪因为变所以才不容易解决，但是事情相反，其实单纯的事情本身，一点都不难，而且可以训练。只要你锚定事情天然的元素，然后他的流程，步骤，排列顺序，有效点。基本只是复杂不复杂，以及几个事情嵌套的问题。并不难。而且你情绪即便处理到很低，事情不练，也是走不动的。或者情绪，信念的处理，也要靠事情来碰。换言之，地图四步骤解决的是情绪，信念。价值大楼解决的是事情，互相不可替代。所以这个部分，早晚都要触及。

        事情也分好几个阶段，我粗略的分，

①没有事情。

②眼里开始有事情，事情服务于信念，比如讨好别人，比如证明自己。

③来到研究事情本身，事情的元素，步骤，流程，顺序。

④事情服务于删信念。我单独拉了一个点，其实这个点不叫服务于删信念了，而是一阴一阳互相作用了。就是事情碰出来情绪信念，然后处理，处理出来空间，继续优化事情。一左一右推进前进。

你到了哪个阶段？

哈哈，最后这几段和练习无关，真的太想说一下这个事情本身单独的意义和价值，让大家更清晰的区分事情本身。不要等到我有空间了，我没情绪了，我怎么怎么样了，再开始做事情。我是没上地图之前就在2-3，又搞了几年，现在3勉强过线，还不一定过线。所以如果你还在1，好好跟价值大楼，可以直接训练3，想想这个过程，多爽。。。