《刻意练习》的价值

刻意练习的价值在于以下几点：

1.刻意练习是一种适用于各行各业的，用以提高技能的有效方法；

2.所谓的一万小时定律，并非字面意义上的数字，其实是指一种特别的训练方法；

3科学研究表明，从最内部的舒适区，到最外层的恐慌区，中间就是我们要刻意练习的‘学习区

4’只有结果可控的学习区，刻意练习才有效果，比如运动竞技，应对各种考试；

5.刻意练习的关键是要有目标，保持专注，找到有经验的教练训练辅导，并进行及时反馈。