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如果说有什么运动项目，能最大限度的激发一座城市的热情，让更多的人参与进来，那一定非马拉松莫属了。
刚刚结束的郑州马拉松，就有两万六千多人踏上赛道，请问，其他运动有这么大的容量吗？有这个影响力吗？
其他运动，不管你是“乒羽网”的三小球，还是“足篮排”的三大球，本质上都是小众运动。圈子内的人非常着迷，圈子外的人可能连规则都不懂。
只有马拉松，才有最广泛的群众基础。毕竟跑步谁都会，但真要跑的好跑的快，却并非易事。
所以，也只有这个拥有最长赛道，最长参赛时间的运动，才能把一个城市的所有人都串联进来。
毕竟无论做什么，长才是王道，不是吗？
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说一下这次的马拉松参赛经历。
关键词一：享受赛道，安全完赛。
我参加的是半程马拉松，21公里。
跑完后，第一时间给媳妇报告。
媳妇问，咋样，跑了多少名？
我说，起码两千名开外吧。
当时只是随口一说，没想到比赛结束后，看到成绩单，还真和预估的差不多。
净成绩排名2388名，参加半马的总人数有8000名，也算前30%的了。
这么一分析，咱跑的还不赖。
很多没有跑步经验的人，都喜欢像我媳妇那样问。他们并无调侃的恶意，只是不够了解。
有个跑友，女性，跑完全马，累的要死，去按摩店里按摩放松筋骨。
按摩师说，你跑了多久？
答，四个小时。
按摩师说，现在的世界纪录都破两个小时了，你还跑四个小时！
跑友差点被一句话噎死。
在任何领域，专业的和业余的，差别都不是一点点。
有个词说的好：霄壤之别。
就像有人月薪3000，有人月薪30万，差距不是数量级的，是指数级的。
其实在我们跑友圈里，赛前相互鼓励时，都只会叮嘱四个字：安全完赛。
名次什么的，根本不在考虑范围内，只要能在规定的时间内跑完，就算胜利。
关键词二：比赛开始后十分钟，才到达起跑线
鸣枪开赛的时间是早晨7点半，其实我并没有听到枪声，一是现场太吵了，二是我站的地方离起跑线太远。当我到达起跑线上正式开跑时，时间已经过去10分钟了，此时通过大屏幕上看那些黑人选手，他们已经跑到三公里左右了。
为什么会出现这种情况呢？没有马拉松经验的朋友可能会不解。
最主要的，还是因为人太多，赛道又不可能无限的宽，只有把队伍放的长一点。跑的快的，比如黑人选手，国内精英选手，都在前边安排着，其他人再往后排。
排的标准基本上会参考你以往马拉松成绩，成绩好的往前排，成绩差的往后排，有点类似学生时代班主任给排座位。
所以像我这样，根本没有参赛经验人，就被安排到最后的区域了。
赛道的前几公里，基本都没有跑起来，都是连走带跑，根本都施展不开拳脚。你想跑快点，可前后左右都是人，有点类似堵车的感觉。
当然，像我这样第一次参加马拉松的人，也没什么大的追求。刚开始跑慢点，先压住速度，把节奏先稳住，能顺利跑完全程就好，毕竟赛前我的最远距离也只有15公里。
这次冲刺21公里，虽然有信心，但还是要稳住。
关键词三：享受赛道，最重要的是享受赛道上的人。
马拉松比赛的赛道，一般都是选择这个城市里最有代表性，最干净漂亮的街道，当你跑步时，肯定可以欣赏到赛道两边的美景，以及各种地标性建筑。
但这些都是次要的。
风景如过眼云烟。只有赛道上形形色色的人，才能给人以触动。
我亲眼看到一个残疾人，坐在轮椅上，自己用手推着轮椅向前冲，而且他的速度，基本上能达到人群的正常速度，不会被严重的甩下。
在那一瞬间，我都为自己身为一个健全人而羞愧。
一个不能跑步的人，都可以有这样的劲头来到这里，来证明自己。而我又有什么理由完成不了比赛呢？
还有一个大爷，光着脚，扛着旗，身上穿着兽皮一样的衣服，活脱脱一个赤脚大仙的形象。
我敢打包票，在现实生活中，你是看不到这么多有趣的人的。
跑步，本质上是一种孤独的运动，你只管跑你的，别人也帮不上什么忙。跑步的好处，也只有谁跑谁知道。
但马拉松，就相当于把这么多孤独者聚集到了一起。搞了一个孤独者的狂欢。
在自己生活的圈子里，遇不到这么多同道中人。
只有来到赛场上，才会感叹，哇，原来这么多人和我一样。
关键词四：善始者实繁，克终者盖寡
人性有个缺点，就是喜欢做前松后紧的事。
赛道前半部分，大家都大呼小叫的，兴奋异常。
一边跑一边拍照的，一边跑一边聊天的，还有喊着“一二三四”的口号跑的，比比皆是，好像大家都有使不完的劲儿。
但到了后半程，精确的说，是10公里以后，就发现，大家都不怎么兴奋了。过了15公里，只剩下呼哧呼哧的跑步喘息声了。
这个时候，没有谁不累，每个人都在坚持。或许到此时此刻，你会有那么一点庆幸，庆幸自己前半程没有那么浪，此时的情况还不是特别的遭。
我在15公里前，还没特别累的感觉，但过了15公里，体力逐渐用尽，剩下的路程全靠坚持。
疲惫感的巅峰是18公里左右，那一刻，我真想停下来走一走。实际上，赛道上很多人都在走，真的跑不动了，当你走时，并不会有人指责你，你只要在规定的时间内到达终点就行。
而按照我当时离终点的距离，即使我把这个距离来回走上三趟，也不会超时，照样可以完成比赛。
实际上，很多人都是这么做的。
但我有个信念，一定要跑下去！我是来跑步的，不是来走路的，一场比赛，你连走带跑，虽然完成全程，但事后肯定有遗憾。
只有不打折扣的完成它，才会觉得自己真正的征服了赛道。
于是，体力用尽了用毅力，靠着毅力一点点的坚持，最终跑过了终点线。
3
如果有人问我，你参加马拉松比赛的目的是什么？这不是花钱买罪受吗？你跑步，到底有何意义？
实话说，真的没意义。它只不过是两腿重复的运动，单调、枯燥、乏味，跑了十公里又如何，跑了半马，跑了 全马有如何？能让你吃饱饭吗？能让你挣钱吗？
对大部分人来说，跑步挣不了钱。
但我比较看重的是：跑步可以锻炼我们的身心。让我们的身体更健康，让我们的心灵更强大。
很多人都低估了一个健康身体的重要性。
在我看来，一个健康的身体，比一个高智商的大脑更来的实在。
身体，是我们行走于世的皮囊，身体的好坏，直接关系到我们的人生体验和人生质量。
如果把我们的身体看做一个房子，我们这辈子就寄居在这个房子里边。
身体好的人，房子坚固耐用，不怕风吹雨打，自己的心住在这个房子里，也会安稳的多。
身体不好的人，房子破破烂烂，一旦有个狂风下雨，简直就不堪重负。心住在这样的房子里，一直担惊受怕。一辈子都要缝缝补补，捯饬这个房子的事儿。总之，操不完的心，受不完的罪。
而跑步，就相当于晴天修屋顶。
通过刻意的磨炼它，检验它，从而坚固它，升级它。
让它从孱弱的状态中走出来，走一条反脆弱的道路，在动态的平衡中，身体的状态螺旋上升。
我想，这是跑步的第一个意义，也是最实在的意义。
跑步的第二个意义，就在于教人从痛苦中寻找快乐。
人的痛苦千奇百怪，有别人给你造成的，有自己自找的，但像跑步这样，通过主动虐自己来产生痛苦的方式，比较少见。
但我可以肯定的是，这种痛苦，不会白白的吃。痛苦过后，紧接着就是极致的快乐。
跑步时你有多痛苦，跑完就有多快乐。这是我实践过的。
从生理上讲，跑步时，身体会分泌一种多巴胺和内酚酞的物质，这是能让人产生快乐的激素，又没有一点副作用，堪比黄金。
跑步之所以容易让人上瘾，一大半原因还是因为这个激素。
当人习惯了这个激素后，会更加充分的理解到，什么叫先苦后甜，什么叫延迟满足。所以对眼前的困难和诱惑，就不会太在意，因为他们相信，坚持下去，未来肯定是美好的。
跑步的第三个意义，在于教人做一个长期主义者。
很多人跑步的初衷是为了减肥，但跑个几天，就像瘦下去，我就问一句，当初你把它吃上来时，用了多久？
现在刚锻炼几天，就想把它减下去，试问，合适吗？
做任何事情，必须要做好长期奋斗的准备，不要太短视，不要着急着要结果。要学会只问耕耘，不问收获。
不是不报，时候未到。
跑步的精髓，和其他体育运动一样，能把你以前的努力都当做复利算上。今天跑，明天就站在今天的起点上。
明天跑，后天就在明天的起点上继续拔高。
它不是单调的重复性活动，不是日复一日的无意义的无解循环。
话说到这儿，如果你还问我：“跑步有何意义？”
我只能回答：“跑步没有意义，但你跑过的每一步都算数。”
以上，晚安。
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