人应该追求高质量的快乐

          人的快乐有两种，一种是低质量的快乐，一种是高质量的快乐。

        低质量的快乐很容易得到，比如吃一顿美食，看一部电影，刷短视频，与床躺平，总是我认为随心所欲地放纵自己的欲望，就是在追求低质量的快乐。这种快乐虽然易得，但也很短暂。更影响一个人的自我成长，并且长时间追求低质量的快乐，易让人陷入迷茫。

        高质量的快乐不易得到，比如坚持阅读，每天跑步，亦或学习一项技能，所以人容易望而却步。但只要坚持下去，这种满足感产生的快乐是长时间的。而高质量的快乐更是生命的营养品，它能滋养生命的内涵。让人的生命宽度得到拓展。

      三十岁以后，  要少追求低质量的快乐，多追求高质量的快乐。