因为特定的原因，近段时间需要“在家闭关”工作和养生几天。这对喜静的我而言，运动量和体能消耗大幅减少，居然早晚都不觉得饥饿，中午也比平常少吃了些许。大家近期居家的多，线上的晨读群难免会拖延到八点前才会在意犹未尽中下线，难免让家里的早饭时间因我而会延长近半个小时。出于皆大欢喜和少给家人添麻烦的原则，我就尝试着早晚不吃正餐几天，看看会有什么情况发生。
偶尔也会搜到“过午不食、日中一食、饿治百病”等文章，也颇有启发，但自己是“主动的自愿少吃”而已，随时想多吃也没问题，纯属好玩的进退自在。逐渐的，早上自己泡一小勺蛋白粉，再吃些营养坚果就饱了。上午偶尔需要时，吃一点未过期的零食，喝点山楂、枸杞子、桑葚、陈皮等泡水当茶，继续着对家中隐藏库存的断舍离。晚上，要么是一把花生，或者是一把开心果什么的，当减肥点心。
《弟子规》中有饮食适度就可避免过量反伤身体的原则（食适可，勿过则），与养生经典中“饮食自倍，脾胃乃伤”的规律一致，或许适合我在饮食方面调节一段时间。
半个月下来，自己瘦了约2斤，既减少了家里的主食消耗，也增加了自己专注工作的时间，似乎吃得稍少些睡眠亦更好了些，头脑似乎也反应快了些……
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