警惕自我评价

我们经常会对自己做各式各样的评价，比如我觉得/认为我思维能力不行，XX不行，XX地方还有待改善。自我评价看似是谦虚自省的一种方式，但仔细想想，大部分人在自我评价后都变丧了呢？或者说就真的认定自己在某方面不够好了。我们自身的能力和水平是客观存在的事实，我们的自我评价并不能对客观事实产生影响或改变。

对于大部分人来说，自我评定不一定能成为检查自我并加以改正的一种方式。反而自我评定可能会成为自我预言或自我实现。比如我认为我不擅长演讲，那么我的思维就会不自觉的向这不擅长方面靠。因为我已经对自己评价过了，我不擅长演讲，那么别人就不能拿我不擅长演讲这个点来评价我伤害我了。我已知我做不到，所以不再担心别人的评判。在我们做自我归纳和评判时，我们的潜意识会把得出的结论当作一个默认的结果，好像他是一个既定的事实。比如我只是在一次演讲中表现不够好，所以我认定我就是不擅长演讲，它是一个事实。

前段时间看了一本书叫《终身成长》，书里重点讲了固定型思维和成长型思维的区别和对自我的影响。对于固定型思维的人来说，他们认为天赋水平是固定的，而他们的行动是为了证明自己行不行。比如我去做一个演讲，但我表现的不好，忘词、话题无趣、观众也不喜欢等等。此时我明显遇到了挫折和打击，我就会认为是我不行，没天赋。这种思维会给自己的能力设定一个边界和天花板，内心一直在恐惧着不敢去突破。我就会因此停止对演讲的追求。还有一种常见的情况时健身常遇到的所谓平台期，就是当水平到达一个阶段时，我们会停滞不前。有的人是努力却无法突破，而对于固定型思维的人来说，他可能会因为享受这个点带来的成就感与幸福感而放弃突破，突破是苦的困难的，可能走出这一步会导致失败受挫，所以干脆放弃发展的机会，躲在舒适区自我满足。

而对于成长型思维的人呢，他们的心态非常开放，不到最后一刻绝不给自己下结论。即使此刻我失败或者成功了，他们也不会认为自己该停止脚步了，不会轻易判定自己是一个什么样的人或处于什么状态。评价自己是一个什么状态或者什么人，都是一个主观的认知。只有当下是最真实的。

为什么我们需要注重当下呢？我们经常会说，等我到了某个点（有钱了/升职了/结婚了），我就怎么怎么样。其实很多事情等我们到达那个点我们也实现不了，而有些事我们不需要到那个点我们也能做。举个简单的例子，比如说我要等结婚了才去学做饭，其实不用结婚现在就可以学。等我有钱了我要在帝都买个大别墅，过奢侈豪华的生活，可能等我有钱了，我的钱也不足以支撑这样的想法。如果我们过度关注到未来，我们对当下就会容易松懈。人在希冀未来时，潜意识会有一种成就感，仿佛自己已经享受到了结果。当我们列每日/周/月计划时常会出现这样的情况，写下来项目后就体会到一种实现后的满足感，反而会没什么动力去真正的实现它。当我们聚焦到当下未完成的事物时，我们会去真正的行动去完成它。比如我当下要去演讲，我不会去想我演讲完会怎么样，也不去想我是不是擅长演讲，我就专注当下，尽可能精彩的完成这场演讲。

自我评价并没有绝对的好坏，但要警惕自我评价在潜意识的影响下成了自我预言和实现。在生活中我们要更开放，不要去给自己设限，不要主动的去给自己画出边界。人生是拥有无限可能的，每个人也不会有固定的成长路径和发展路径。天赋不是一切，聪明人不努力也会变平庸，而普通人也不能因为过度自谦而灰心丧气。不要说我不行或者我已经很满足于某个点了，告诉自己，自己还有无限潜能和空间需要探索发展。