《亲密关系》
作者: （加拿大）克里斯多福·孟
领读者：博庚
#第三章 幻灭（二）#
@作者说——
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种下想法，就得到行动；种下行动，就得到习惯；种下习惯，就得到人格；种下人格，就得到命运。
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一旦有一个想法在你心中酝酿，就会产生一连串的连锁反应，造成深远的影响。
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小孩子眼中的世界并不大，所以爸爸的理由也一点都不重要。
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如果你一再失望，这些想法就会变成一种信念，让你相信自己真的不可爱。
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过去的创伤并不会随时间逝去。每个自我局限的信念，都来自过去的创伤。
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找出这些信念在我们心中驻足的所在，将会很有帮助。
#过去的魅影#
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过去的事虽然已被我们抛在身后，却如同魅影一般，如影随形，挥之不去。
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在进入一段新的亲密关系时，我们会把过去的旧痛、旧伤也一并带去。小时候我们会把没治愈的创伤埋在心底，以免感到痛苦。
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我们都经历过令人心碎的痛，而如果不处理它，可能会对我们的生活造成影响。
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我们在心里开辟出一个储藏室——也就是潜意识——并把所有压抑的痛苦都丢进去锁起来，然后忘记有过这回事。
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潜意识可以无限地扩张，容纳愈来愈多的不愉快，让我们不用去面对痛苦。
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痛苦的经验往往会让我们产生对自己和世界的一些限制性信念。
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恐惧让人无法自由地发挥自我。
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单一的痛苦事件只是种子，但之后类似的经验，便会让自我局限的信念茁壮成长。
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过去的创伤如果没有愈合，我们就会对自己产生负面的想法；但如果我们用健康的方式把伤痛处理好，我们的信念也会随之改变。
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我们都依据对自己的想法而活。如果你真心相信自己是个成功的人，那么你的失败也会帮助你迈向成功之路；如果你相信自己是个失败者，那么再大的成功在你眼中看来也像是失败。所有源自未愈伤口的信念都是自我局限的。
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亲密关系让我们有机会重新面对并治好旧伤，从而改变衍生自伤痛的错误想法。
#回家#
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如果离开家的时候，你并不感到平静，那么你其实并没有离开
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只有在彼此熟悉之后，他们才发现对方不怎么吸引人的一面。
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所有亲密关系都蕴含着这样的机会，要看当事人能不能好好把握。
#被善意之火误伤#
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每个人都会伤害他所爱的事物
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在一段亲密关系中，伴侣之间愈亲密，分享就愈多，我们就愈可能发现平时不易察觉的旧伤。
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借由和妻子间的亲密关系，我可以察觉，并选择原谅母亲曾经造成的伤痛。
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当我想和妻子吵架时，原因往往不是出在她身上，而是来自过去未解决的伤痛。
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不直接面对旧伤，只会让自己过得更惨，而由于我坚持我的痛苦是妻子的错，也让她很不好过。
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让权力斗争更痛苦的原因是，争执的两方往往是真望与对方分享的爱。
@读后说——
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原生家庭对我们的影响深远，而且是无意识的状态，一些自己看不见的限制性性能可能会伴随我们一生。觉察自己的每一个想法或信念，抛开表层看到更深层的需求或渴望，满足或修复以往的缺失或创伤，让自我越发成熟，所见即所得。
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孩童时的创伤如果没有被及时治愈，处于自我保护的本能，会把这种痛苦深深的埋藏在潜意识中，同时也产生了限制性信念，这负面信念如不被治愈，将会影响终生。亲密关系是一个契机，让我们能有机会再次面对伤痛，从而有了治愈的创伤的可能。
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与妻子的相处模式，可能与儿时与妈妈相处的模式类似。当发生冲突时，应对的方式是解决儿时内在模式的契机之一，换种方式应对，或许能解决内在的困扰。与最亲密的人相处时，往往会展现出最真实的而不自知的一面，当冲突发生时，有意识的觉察和面对旧伤，积极应对，发现更真实的自己。
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