我理解的正念冥想就是,可以帮助自己
放松、控制情绪,愉悦
专注,抛开杂念
保持良好的习惯
恢复疲劳
同时带给自己积极正能量,好像满血复活一样的状态
在忙碌、轻松、需要进入睡眠的时候,通通都能够自由切换帮助到自己y( ˙ᴗ. )耶~
6.23思考174:正念冥想我理解的正念冥想就是,可以帮助自己
放松、控制情绪,愉悦
专注,抛开杂念
保持良好的习惯
恢复疲劳
同时带给自己积极正能量,好像满血复活一样的状态
在忙碌、轻松、需要进入睡眠的时候,通通都能够自由切换帮助到自己y( ˙ᴗ. )耶~
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