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6.23思考174:正念冥想

6.23思考174:正念冥想

作者: 简悦健身 | 来源:发表于2019-06-23 12:07 被阅读0次

我理解的正念冥想就是,可以帮助自己

放松、控制情绪,愉悦

专注,抛开杂念

保持良好的习惯

恢复疲劳

同时带给自己积极正能量,好像满血复活一样的状态

在忙碌、轻松、需要进入睡眠的时候,通通都能够自由切换帮助到自己y( ˙ᴗ. )耶~

6.23思考174:正念冥想

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