本周复盘

这周花了很多时间在运动上。不仅中午花一小时徒步，下午还带娃一起跳绳。周五周六去健身的强度比较大，周日就不想去了，太累了。

饮食方面，虽然午餐比较健康一些，但晚餐因为在家吃，很难要求太多，而且是大家一起吃，也没办法要求其他人都吃得跟我一样，所以相对来讲晚餐就对减肥比较不友好。

好在在这样的情况下体重终于又松动往下了一点，但幅度并不是很大。如果下周减少运动量，很害怕它又会弹回去。唉，虽说减肥会有瓶颈期，但我总觉得一直处于瓶颈期，有点沮丧。

学习方面也一直处于停滞状态。不知道是不是对于自己的申论水平太过于不自信了，感觉自己一直在逃避看申论，即使再不会做题，多少也是能写一点东西出来的嘛，可是感觉自己一直在畏惧，在退缩，不想面对真实的自己。本来今天不去健身就是要补作业的，可是一直到下午才开始补作业。又因为一直被娃打断，后来索性也不补了。可是作业没有完成对于信心的打击是很大的，我不想在学习申论的一开始就让自己这样备受打击，这对于后续的持续性是很不利的。理智上我知道熬过这个时期会好很多，但情感上仍然是很不想面对。从结果看来，还是情感占了上风。打算下周再减小一下要求，自己写是一定要写，可以用打字，答案不一定要抄一遍（因为前两次抄了好像没有太多效果，除非背下来）。每天能看5页就行，如果材料超过5页，就两天合起来看一篇材料。一定要在开始建立一些信心，计划才不会很快崩塌。