心理小组活动历经3个小时。我们主要是练习理解式沟通。
一 复述的力量
复述就是重复对方说的话或者是词语。这有什么力量么？
练习中，对方运用自如复述，她的复述中让我听到这些内容的时候，进行了身心的连接，带来了思考，有些东西会自然呈现出来。一步一步地继续深入下去。
二 合理化让受困的情况更轻松
我们可以制造一个问题，同样我们也可以解决这个问题。我本具足，所以，来咨询者的困扰，如何帮他分析看到这种情况是情有可原，是身不由己，这不是你的错！
同时发生的事是应该的事，看到哪些是老天的事儿，哪些是他人的事儿，自己的事有哪些客观因素，现在一定的高度上去分析，帮来咨询者的看到这些所以困扰就会减少情绪就会降低。
每一次的练习，都在熟练，都在提升。同时一起小组学习相互帮助和建议，特别有针对性。
心的探索，自我探索，修行之路
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本文标题：自我探索
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