落笔之前想了很久，要用什么样的形式，呈现哪些点来完成这一个多月教练学习的复盘和总结。与其纠结，不如先随便写点什么，也许写着写着就会思如泉涌。

缘起

每个人的成长之路上都会遇到不同的阻碍，或拖延，或不敢想，或目标不明确，或觉得自己没能力等等。

我也是其中之一，但我的解决方式是和这种种阻碍死磕，而且最终的结果只有一个，阻碍被我干掉，我继续坚定而有力量的走在成长之路上。

所以，个人成长教练，我来了，我要在这片土壤中扎根，汲取力量，同时也把在这片土壤中获得的温暖和力量惠及他人。

在路上

在永澄老师个人成长教练团队学习一个月有余，在我身上发生了看得见的改变，想把种种收获一一道来。

神奇的教练原则

人们本来的样子就是OK的。

人们内在已经拥有成功所需的一切资源。

人总是能做当下自己能做的最佳选择。

每个行为都有其正面意愿。

改变是不可避免的。

也许这五句简简单单的教练原则就是我发生改变的起点，我开始自我接纳，遇到问题时向内求索，相信自己当下已经做的足够好，探究行为背后的正面意图，更加积极地面对改变。

随着内在自我攻击的不断减少，更多积极有力量意图的不断涌现，内心是无以言表的愉悦。

有温度的土壤

这是一个温暖而又有力量的团队，给了我一片土壤，可以放心的在这里向下扎根，向上生长。在这里，每一份生长的力量都会被看到，被呵护。

学习之前永澄老师说这是一个安全的场域，你们慢慢就能体会到，此刻似乎体会到只有我们觉得是安全的，才会把注意力放到与外界更好的互动上，在不断互动的过程中自我发展，自我成长。

此刻我听的到

假如不来到这片土壤，就不会知道像SCQA和3F这样的模型可以有如此高级的用法，也不一定知道原来这些模型可以用于聆听。

我会问自己，可“听的到”为什么那么重要啊？想想和他人交流过程中的种种窘境，想想和亲密关系相处的种种情绪，想想和家人之间的种种矛盾，我明白了。

更重要的是我可以开始听到自己内在的声音的，真切的感受到内在意图带来的那份力量，也正是这份力量与我同行，让改变自然而然的发生。

教练式生活

这里的很多人都在分享着教练给他们的家庭关系、工作关系带来的种种收获，那不如把这定义为教练式生活吧。

在最近的一次教练中探索到我想要的是一种以教练的方式而非教练的身份与世界的相处模式，那教练的方式是什么呢？相信、好奇和学习，极其简单的六个字，却饱含力量，我不敢说我对这六个字理解的多么透彻，但我愿意在这六个字上不断的下功夫，求索，以此来丰富我的教练式生活。

就在这里扎根吧

成为一棵树意味着我总是在生长， 一方面往地下去伸更深的根，一方面往天空去发更高的枝；成为一棵树意味着我是连续的，我的年轮一点点变粗，我的新的枝叶在老的枝叶上抽出，乃至我树干上的疤痕也总是留在那里，覆上一点青苔，成为我久远的印记；成为一棵树意味着我不只在一个向度生长，我的树根和枝叶向四面八方去，从每一种视角看都生气蓬勃；成为一棵树意味着我会沙沙作响，我会摇曳着跳舞，我会迎风歌唱，但我的根基仍旧在那里，不会因为一时得意而掉初心；成为一棵树意味着我可以和各种各样的生物成为朋友，和他们交谈、共存、互惠，我不挤占别人的生存空间，甚至反倒为鸟儿和松鼠构筑家园。

选择成为一棵树就是选择一花一叶地走向幸福。

……

当然，成为一棵树，最重要的还是，能够开花、结果。当他长成之后，可以把自己生命的能量灌注到他的果实中，变成回馈给大自然的礼物。他长得越高大挺拔，他的树荫越浓密，他开的花越多，他结的果实越丰硕，就有越多的人从他那里长久地受益。

这就是我所想的，努力成为一棵树，枝繁叶茂，开花结果，生生不息。

--  采铜 

以上是采铜老师一篇文章里的话，我觉得树是关于自我成长最好的隐喻。

永澄老师说个人成长教练的团队是一个缸，我们在里面不断的浸泡，我觉得个人成长教练团队更像是一片土壤，可以让我们在这里深深的扎根，不断的生长。所以，就在这里扎根吧。

后续

成长还在继续，改变不断发生 ......