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读《蛤蟆先生去看心理医生》第3章
蛤蟆的朋友们如何说服他见心理咨询师的？
獾、河鼠和鼹鼠先是精心照料了他，接着鼓励他，然后严正告知他必须振作起来。最后，他们把蛤蟆将要面临的凄惨前景讲得明明白白，用能言善辩的獾的原话说，这些坏事都会降临，除非蛤蟆“控制好自己的情绪”。
说实在的，这一番谈话，也许会对蛤蟆造成新的心里伤害，比如更加焦虑，比如恐惧，比如绝望。为什么首先不关心蛤蟆出现焦虑抑郁的原因，而是首先去强调焦虑抑郁的后果呢？
虽然最终的目的是正确的：通过心理咨询帮助蛤蟆摆脱困境，但是这种沟通方式如果出现副作用还是很令人惋惜的。
心理咨询对于从来没有经历过的人来说，是未知的，是令人畏惧的。对一个藏在被子里不敢见任何人的蛤蟆来说，要向完全陌生的苍鹭医生敞开心扉是一个难以克服的困难。
真正经历过焦虑和抑郁的人都能理解，知道要接受心理咨询是如何令人惊愕的决定。大多数人并不清楚心理咨询意味着什么，只知道这是针对经历过严重或可怕事件的人们进行的一项神秘的活动。
正因为对焦虑抑郁等等心理问题并没有清楚的认知，所以不知道受其影响的人范围之广，数量之多，程度之深，危害之大。可以说焦虑状态、抑郁状态的人是广泛存在的，而得到专业的诊断和治疗的焦虑症、抑郁症的人是极少数的。大多数情况下人已经因此失去了生命，周围朋友同事才幡然醒悟，原来他/她是因为抑郁症才自杀的。
自伤、自杀的人群，从大明星到贫病无助的孤寡老人，从年幼的到年老的，可以说各种各样的年龄、职业、原因都可以见到自杀的案例，它并不是失败者的专利。小学生可能，甚至博士优秀毕业生也可能选择自杀；失业者自杀，千亿富豪也可能自杀。
但其实，尽量早发现心理异常状况，尽量早期介入心理治疗，是完全可以避免这种自残的。
但是，有的人是认识不到自己有问题，有的人是忌讳别人知道自己有问题。所以，蛤蟆选择去看心理医生，是一种勇敢的行为。
獾虽然说话的方式非常打击蛤蟆的自信，但是他的观点是正确的：蛤蟆看上去确实需要某种帮助，这种帮助是朋友们都没法给你的。你得亲自去面对，去寻求解决方案，不能逃避或拖延。心理问题就像治理洪水，宜疏不宜堵，越堵造成的灾害越大。隐藏、掩盖、逃避的种种行为，最终会让小问题像滚雪球一样越滚越大，最终不可收拾。
更加值得强调的是：患有焦虑和抑郁并不可鄙，出现焦虑和抑郁也并不是软弱，而是应该从另外一个角度正视他们的坚强，毕竟他们独自一个人坚持了这么久，隐忍了这么久。
但愿每一个正在焦虑和抑郁的边缘挣扎或者深陷其中的人，都像蛤蟆先生一样外在有诤友相助，内在有勇气面对心理咨询，积极寻求专业的帮助，或者多学一些心理学知识能够自助或助人。
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