今天要给你分享的书是《学习的精进：如何成为一个高段位学习者》。
这本书的作者是日本著名的精神科医师桦泽紫苑，他通过多年的阅读和研究，从心理学和脑科学角度，总结出一套高效学习法。这套方法的核心源自于日本的茶道，也被称之为：“守·破·离”学习法。
今天，我分享书中这套终极学习法的三个阶段，分别是：守、破、离。
『守』
当我们刚开始学习一门新知识的时候，要点就是：全盘模仿，不要问为什么。
很多人认为在学习的时候应该不懂就问，但是这并不适用于学习的初级阶段。如果老师直接把答案告诉你，这些知识就会很容易被忘掉。在这个阶段，你需要严格按照老师说的去学、去做，而不是想到什么就问什么。
当你遇到不懂的地方，正确的姿势应该是去“悟”，相信只要自己付出努力，一定能领悟到那些“只可意会不可言传”的真谛。要做到这一点，你可以找一个安静的地方，静下心来，进行深入的自我思考。在你思考的过程中，慢慢地，一些原本百思不解的东西，有可能会突然在一瞬间被搞懂了，这就是“顿悟”的体验。
“顿悟”的时候，你的大脑的神经细胞网就被激活了，思维一下子有了翻天覆地的变化，整个人的境界也获得显著的提升。佛家里讲的“当头棒喝”，就是一种让人顿悟的方法。
『破』
打好基础后，就进入到第二个阶段。要实现自我突破，一定要掌握“输入输出式”的高效学习法，这里面的核心是：输出。
很多人以为输入就是学习，这是一个很大的误解。输入只是前奏，输出才是压轴。有的人一年读了100本书，参加了各种课程，但收效甚微。人的大脑只能记住那些使用过的信息，只有你把知识输出了，才能内化成自己的。
在输出方面，作者最推崇的是他自己发明的“狂写式学习法”。作者是个“书写狂人”，他曾经在一周内写完一根圆珠笔芯。他还认为要用笔写在纸上，不要去打字，这样才可以刺激大脑。写笔记的诀窍是简明扼要地记录重点、新知识和灵感，便于后期复习，提升整体学习效果。
根据科学研究发现，学习时输入和输出的比例应该是3:7，这样的学习效果才是最好的。当我们不断重复“输入-输出”这个过程，也就开启了螺旋式上升的成长通道了。
『离』
这是学习的最高阶段，也是一种“超级输出式”的学习法。所谓“超级输出”，意味着要去教别人、去当老师、甚至出书，这些都是需要借助他人才能完成的。
美国曾经研究过一个著名的学习金字塔理论，它告诉我们，把自己学过的知识教给他人可以有效掌握90%的知识，是最好的学习方法。被称之为“史上最强学习法”的费曼学习法也有同样的理念：教是最好的学。
当然，不是所有人都有机会被邀请去线下教学，好在随着互联网平台的兴起，每个人完全可以通过网络媒体发布信息，传授知识。我们现在经常看到很多知识传播者，在各大平台上传录制好的课程，或是直播授课，这些都是在教学。
这样的教学过程，可以帮你把原本可能模糊的知识和经验搞明白，再进行系统化的梳理和消化，最后教给别人。经过了这个过程，你就已经形成了自己的学习风格，能获得跨越式的提升了。
总结一下，“守·破·离”学习法的三个阶段。所谓“守”，就是跟着老师恪守门派要求，打好基础；所谓“破”，就是博采众长，突破自我；所谓“离”，就是将所学融会贯通，自成体系。
作者提醒我们，学习要有耐心，用一年掌握好基础，三年学会本事，十年成为专家，这也正好分别对应着“守·破·离”的三个层级。当你循序渐进地完成了这三个阶段，就能成为一位兼具“高效率”和“高回报”的高段位学习者了。
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