20181001-20181007

本周是天使班2.0践行的第九周

一、健康

1. 跑步2次/每次6KM，快走2次/每次5KM

2. 早起拉伸半小时,1次/7天

本周休假，跑步目标达成，有一天跑步走路一起达到2.5万步，有些过量了

二、学习成长

1. 听罗大伦道德经至第139节

2.做完6套习题

三、人际互动

1. 跟友平相聚爬莲花山看灯光秀聊天吃饭

2. 给好友电话

四、家庭

跟宝宝视频

给家里每人都打了电话问候

五、财务状况

消费在合理范围内

六、休闲放松

国庆休假与友相聚爬山

假期在外住宿没休息好，虽然与友相聚很开心，但择床的我第一晚基本没睡甚感疲惫，接下来的首要任务还是调理身体，月底还有一趟远行。

下周目标：

1. 早睡早起，尽量早睡，不再强迫自己早起，睡眠对我实在太重要

2. 跑步2次,每次5KM，每天拉伸半小时

3. 听完所有视频课

4. 听道德经每天2节