老公工作的性质基本在家只有时间吃早餐；近期我调理自己的身体，饮食上基本是调理餐标准（餐包+鸡蛋+坚果+水果）；早餐大宝喜欢喝奶（吃颗鸡蛋+坚果+水果+少量主食），二宝饮食多样化，不太喜欢喝稀饭，唯独老公是喜欢喝小米稀饭+小菜；近期基本他随我们饮食吃
最近老公超市和饭店的事都比较多，又忙乎店庆，可以感受到他的劳累；前天下午就想着早起熬些绿豆南瓜小米粥，给他炒点菜；前天晚上问他第二天几点走？他说七点；等着送走大宝上学后，想着孩子爸吃完早餐我去晨练静心，他说瞌睡，再睡会儿；我这晨练静心又不能被打扰，那就等等吧，吃了自己的调理餐，收拾了会屋子：八点啦，醒了，和我说话时他接了个公公的电话，光听到他嗯，也不知道说啥；我就去厨房忙着炒菜、热小米粥去了；他起来看见我在厨房忙活说：老婆不用做我的饭了，我妈熬下菜啦，我过去吃呀！我瞬间就不舒服了，问他：那我做的早饭咋办？他感受到我不高兴了，说：不行，用饭盒带上我中午喝。什么鬼d(ŐдŐ๑)，我放下手里的食材，说了句：我很生气。（后来感受此刻其实我是很难过o(╥﹏╥)o）就进了屋子里继续收拾卧室，感受自己胸腔好堵，还有些疼，根本注意力不在收拾上，而是在转移自己的难受，有东西往喉咙上涌，胸口依旧疼
我选择关了门（告知我想一个人待会），坐在卧室地上去感受自己，胸口好难受，用手抓着胸口试图减轻，没有用；泪如雨下，悲从心出，我闭着眼睛去感受，四肢有轻微的抖动，有话想出来，出不来，却一幕幕再现，妈妈每天都在关注妹妹，陪伴妹妹，看不到我（我和妹妹差5岁），我感受到的是不公平，我好渴望妈妈也陪陪我，抱抱我；爸爸呢，一直都在忙工作，人不在，我想让他陪我，但他一直没有时间，和他在一起的时间太短暂了；留下的也是美好他会给我洗澡、剪脚指甲、高兴的时候也会唱歌给我听；为了得到我想要的，我会所有的注意力焦点关注她们想要什么上？比如妈妈伤心落泪时我会说等我长大了替你争气；爸爸拔牙疼后我会主动和妈妈学着揪小揪片（小指甲盖那么大）给爸爸吃；我会做很多我不情愿做的事，因为做了爸爸妈妈会高兴、欣慰，会表扬我懂事，会比较我的不一样
我看到了那个小女孩，我的泪如雨下，此刻的泪是好心疼她，她内在需要爸爸妈妈的爱，认为只有不停地付出才可以得到那份想要的爱，她的爱是交换，是期望；没有得到时那份伤心绝望
砸枕头、乱语静心一番，感受到自己气接不上下一口气，好深的委屈，喉咙深处堵的东西不停地往出冒，慢慢地停下来，异物呕吐
看着窗外的树，感受此刻的自己，胸腔通畅了很多，胸口疼缓解了许多
我看到自己一早的注意力焦点在对方身上，不是心甘情愿选择付出，是有期望的，期望对方陪伴我、选择我，不愿意让他遵循自己内在的选择（因为他喜欢吃熬菜更大于小米稀饭）我会伤心（演绎出很多我没有他妈妈重要、他不爱我…）掉坑的一刹那，我选择停下来感受自己、回看自己
没有纠缠，却心里还是有难过，不想和他说话，当下也不想去交流沟通；自然而然的晚上他回家，我们自如沟通，那件事好像并没有影响我们（这确实是个很大的变化，隔以往这件小事要发生多少纠缠、内耗、冷战）
第二天清晨，起床后，他问我吃啥？我开玩笑说：不去吃熬菜。他说：今天没有。我笑了，继续说：昨天你答应过去吃熬菜前，为啥不问问我老婆做啥了，又反问我没有听见你们说什么？以后及时沟通哈。他也笑笑，开始和我聊其他话题
我快速做好早餐，开始我的晨练静心，老公又说：老婆，你现在有时间先把桌子上收拾一下？（他看到那不舒服，总喜欢张嘴说，我以往就会觉得他要求我，指挥我，不能看我闲得，要么对抗他，你不会做？要么认同，忽略自己先去做）我回应：晨练时间，晨练完再做，家务做不完哈。继续我自己的时间安排
晨练完，他和我说店里有个主管不接受工作调动一事，我只是听着，感受着，没有建议，我可以感受到他可以站在对方角度，和跳出来的第三方角度去看问题，他很清晰自己要什么，只是当下店里的调整，还是需要员工能服从；而员工只考虑到自己的利益，不管结果如何他也接受，随后事上调整；我只说了句：你考虑的挺周全的，我听着你处理的挺好啊，相信自己
可以感受到自己喊停回看自己的功课再深入，这次调理身体，也在协助自己更深入地链接身体，近期真正体验到了才能明白老师的课程体系的用心所在，感恩
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