从小到大，每当我失败或者沮丧的时候，脑中总会出现无数个声音：
“我明明应该比现在过的更开心的？”
“生活的意义究竟是什么？”
“人活着就是为了受罪吗？”
“为什么我一直照顾不好自己？”
我总觉得自己像是一个旁观者，更确切地讲，是一个幽灵，孤零零地穿梭在人群里，看着人们陷入自己的生活。
那些看起来很平常的感情，我越是深入，越能深刻的感受到人与人之间的冷漠，弥漫出绝望的氛围。
人性是这世界上最脆弱的东西，丝毫经不住一点考验。
可是，我总忍不住去期待。
从童年到成人，无数痛苦被压抑，无处释放。它们流经身体各处，从手指头到眼睛，从头顶到心间，没有一处是舒服的。
我满心委屈，却不知该如何表达？
我把自己锁在一个孤岛，似乎这样就不会再受伤。
直到我碰到一个同样孤独的灵魂，我们口口声声喊着相爱，却总是以最难看的嘴脸，指责对方不够“关心”自己。
情感缺失，你到底是受害者还是“施暴者”？
01、孩子：你看不见的角落，是我暗无天日的永生……
阿奇，普通家庭的普通孩子，他妈妈无论如何都想不到，有一天，他会变成“重度情感缺失”，就像一个木头人，不会哭也不会笑。
他的父亲从小在外地工作，回来的时间十分有限。
儿子对于父亲的崇拜，丝毫没有因为相处的时间而受限。
每一次爸爸回来的时候，四岁的阿奇，都主动张开软软的怀抱，想让爸爸抱抱他，跟他玩一会儿。
父亲开始还会应付一下，可是长期的工作压力和辛劳，让他根本没有耐心沉溺于繁杂的家庭的生活。
他越来越没有耐心，对待儿子时而烦躁，时而冷漠。
开始阿奇会哭闹，直到换来一顿暴打后，阿奇再也不哭、不闹。
父亲没有参与过他所有的人生，从小只有母亲一个人带大他。
生活的压力压在一个女人的身上，让所有的温柔都变成“暴力”。
两岁的他，因为贪玩把洗衣粉倒进了洗好的衣服，妈妈一边踢他一边说，我怎么会有你这样的儿子？
八岁的他，被小朋友说是“没爸的孩子”，他第一次动手打人被叫家长，妈妈回来什么都不问，只是冷漠的说，你给我滚出去……
十五岁的他，话越来越少，甚至慢慢开始，不会笑也不会哭。
他是我今年接待过最小的来访者，来到中心的时候，终于把自己活成了一个“木头人”。
有些事情，真实的产生，我们可以深刻的感受到记忆带来的影响。
而有些事情，我们虽然记得没有那么“清楚”，但它依旧存在着持久的消极影响。
只不过这种影响，并不是因为事情真的发生了。而是被深埋在潜意识里，应该发生却未被发生这就是这就是童年期的情感忽视（Childhood Emotion Neglect, CEN）。
02、父母：情感忽视，是所有悲剧的起源。
Jonice Webb博士在自己二十多年的心理咨询经验上，提出“童年期情感忽视”这个概念。
他认为，在一个家庭里，如果孩子的情感需求长期得不到父母的认可、接纳、和回应，久而久之，孩子就会学着隐藏或者压抑他们的真实感受。
这些情景，是家庭中最常出现的：
孩子因为委屈而伤心难过，没有人关心，问一句：“宝贝，你怎么了？”
孩子犯了错，父母并没有及时教导，只是第一时间指责他，惩罚他：“都是你的错？”
孩子哭的时候，换来的只有父母一句：“要哭出去哭！”
这种种的行为，没有一个被看成虐待性事件，也没有一个被定义为临床心理学的“创伤性事件”。
但对于一个年幼的孩子来讲，在最需要被“关爱”和“认可”年纪里，得不到父母的回应，影响可想而知。
如果孩子的情绪经常被父母忽视，其实，就是父母无意之间向孩子传递一个重要的信息：你一点也不重要，你的情绪都是错的！
在家庭中，父母接纳孩子情绪的反应，是帮助孩子学会管理情绪的重要力量。
当这种力量被割断，孩子对于自己的情绪，会变得越来越陌生。
其实，很多人都是在成年之后，才慢慢发现自己在情感需求方面，总是有哪里不对劲。
03、成年后的孩子：遭遇过情感忽视，我该怎么办？
那些童年时期遭受过情感忽视的人，常常产生低安全感、低自尊感、以及自卑感。
他们总是对情感体验有盲点，无法相信自己的内心感受，更不敢完全相信自己的决定。他们很难体会别人的感受，尤其是做了父母之后，自然不能理解孩子的感受。
在与阿奇接触的大量时间里，导师帮助他重新建立正确的“情绪表达系统”，引导他对负面情绪进行合理的“表达”。
帮助他建立独立的“思维模式”，并一起梳理出记忆里的“成长因子”，分析“父母情绪”背后的动机。
若想治愈潜意识下的“创伤”，“追溯源头”是不可缺少的一环。
在生活中，遭遇过情感忽视的我们，可以从以下几点做出努力：
[if !supportLists]A． [endif]学会自我肯定，不要沉溺于“自我怀疑”的想法，可以选择其他事来转移注意力；
[if !supportLists]B． [endif]锻炼自己识别情绪、排解情绪的能力，与自己对话，说出自己的情绪是什么：焦虑、难过、沮丧……
[if !supportLists]C． [endif]对情感进行归因，找出自己产生心理疑惑的原因和动机，分析是否应该因为情绪而产生行为。
时间周而复始，往前走的力量从来不是来自于“他或她”的爱。
来路一无所有，唯你而已。归途漫漫长路，心中有光，处处有光……
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