连自己的身材都掌控不了，如何掌控人生?

英国有部很了不起的纪录片《人生七年》，导演对14个不同阶层的孩子进行跟踪拍摄，每七年记录一次：从7岁开始，14岁，21岁，28岁，35岁，42岁，49岁，一直到2012年的56岁。在节目一开始导演就做出了预判：每个孩子的社会阶级将决定了他们的未来。

通过这个纪录片我发现了一个奇特现象，社会阶级越高，体型和身材越好。阶层越低，身材越臃肿。

片中的一对精英夫妇，56岁时依然保持着好身材，由原中产晋升为精英的教授夫妻和公务员夫妻，体型也不错。底层阶级长大的男人们，虽然有的也英俊帅气，但最终他们更多的身材臃肿，就连他们的妻子，身材也变形得特别厉害。

CCL领导力调研：《财富》500强公司的首席执行官中找不到一个体重超标的人。

大数据显示，每日行走8000步以上的人群平均收入高于8000步以下人群6.4%。

身材和自律力有直接关系。

要知道那些有六块腹肌的男人和永远保持好身材的女人，他们拥有你想象不到的自律力。

54岁的张朝阳被人拍到在零下10度的北京街头半裸晨跑

正如保罗·福塞尔在《格调》一书中所说：

“你的体重就是你社会等级的宣言。一百年前，肥胖是成功的标志。但那样的日子已经一去不复返了。今天，肥胖是中下阶层的标志。与中上层阶级和中产阶级相比，中下阶层的肥胖者是前者的四倍。”

你的身材里藏着你的自律，而自律能改变你的人生。