成功人士的11个习惯里，其中有一个就是冥想，据说现在硅谷的很多工程师也都喜欢冥想。
我之前以为冥想就是什么都不想，还在纳闷，什么都不想，就那么坐着，就能有这么大的效果吗。
但其实冥想并非什么都不想，而是另一种放松的方式，就是不需要过度专注，而是后退一步想想问题，这样可以更加有全局感，方向感，更开心。
我们的大脑很累的，一天只需要十分钟，我也要培养一个每天冥想的习惯，压力会减小，身体会更健康，才有可能变得更加专注。
成功人士的11个习惯里，其中有一个就是冥想，据说现在硅谷的很多工程师也都喜欢冥想。
我之前以为冥想就是什么都不想，还在纳闷，什么都不想，就那么坐着，就能有这么大的效果吗。
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我们的大脑很累的，一天只需要十分钟，我也要培养一个每天冥想的习惯，压力会减小，身体会更健康，才有可能变得更加专注。
一切只需要十分鐘的專注 成功人士的11个习惯里，其中有一个就是冥想，据说现在硅谷的很多工程师也都喜欢冥想。 我之前...
成功的秘訣就是專注 Focus 番茄工作法，一次只做一件事，25分鐘工作，5分鐘休息。
这世界优秀、特别的人太多 慢慢的我们懂得低调 只要专注的走在自己的路上 就好
抬头看见一句： 你懂世界、而我懂你 不禁莞尔 是的，哪有那么复杂 只要专心做好手头事 专注对牢面前的人就OK啦 常...
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本文标题：［专注］一切只需要十分鐘的專注
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