［专注］一切只需要十分鐘的專注

一切只需要十分鐘的專注

成功人士的11个习惯里，其中有一个就是冥想，据说现在硅谷的很多工程师也都喜欢冥想。

我之前以为冥想就是什么都不想，还在纳闷，什么都不想，就那么坐着，就能有这么大的效果吗。
但其实冥想并非什么都不想，而是另一种放松的方式，就是不需要过度专注，而是后退一步想想问题，这样可以更加有全局感，方向感，更开心。

我们的大脑很累的，一天只需要十分钟，我也要培养一个每天冥想的习惯，压力会减小，身体会更健康，才有可能变得更加专注。