优秀是一种习惯，这句话通过坚持就可以领悟到！
这次在公司跟同事一起学习了《幸福的方法》，15号刚看完这本书，里面的知识点记得，缺的是实践。不过，书读多了，总有一天会调动大脑记忆，把所学知识运用起来，这就是日积月累的作用。
幸福是什么？每个人心里的感受不一样。
有些人一生都在追求幸福的路上，以为今天努力，未来一定会幸福。有些人认为，幸福是一种感觉，某个瞬间或某件事，比如常年在外回家跟父母吃顿家常便饭就是幸福。有些人认为我得到了或做到了目标的事，就是幸福。
《幸福的方法》这本书的作者泰勒·本—沙哈尔，说到幸福与状态无关，而是一种能力。幸福是对幸福的感知力！而一直以来，我认为幸福就是某个状态。原来只要是能力，我们每个人就可以通过刻意练习就可以达到。
沙哈尔教授给了我们一个幸福的四象限，也代表了四种不同的人生态度和行为模式！
第一种:及时行乐型——现在幸福、未来不幸。对号入座，我觉得我的减肥之路就是这样，看见美食控制不住自己吃的时候，觉得很幸福。开心也吃，不开心更要吃以此来解除烦恼。
第二种:无助型——现在不幸，未来可能也没办法幸福。属于自暴自弃的状态，人生马马虎虎就可以了，其实身边的同事也有这样的状态，卖好卖不好也就这样，我能怎么办。实在不行，就走人，换一份工作，殊不知一年换几份工作还是那样而且没有一点经验教训。
上周我就见到一个以前的同事，他看我早起晨跑，跟我坚持了3天，他就放弃了。他兴趣来了第二天还调班，早上5点多就从175出发到碧湖跑步等我，我都是规定了7点准备出发。结果，他等我一个多小时，结果一起跑步时了解到他想换工作了，现在业务和手机不好卖。我看到他在做微商，询问到上个月刚开始做，也没几单。想要辞职专门开店一边修手机一边做微商。原来修手机也是刚起步，跟店里简单学了学。快奔30的人儿了，认识他3年多了，至今没有谈过女朋友。
他说到现在钱不好挣、生活难，我也没办法。抱怨这个社会就这样，生存难啊！这样没有目标性的无助人，工作生活基本过得很马虎。
第三种:忍辱负重型——现在不幸，未来会幸福。哇，一看到这个词，这不就是说的我吗！一同上课的同事拍拍我的肩膀，你就是这种！哈哈，了解我的人都这么说，何尝不是呢？
昨天小伙伴说你家里3个人3代奥，听起来很伟大的样子。其实，暗含无奈。老公努力工作为了这个家不停地拼搏，而我为了家为了工作，即使现在很辛苦很不幸，但是我一想到这句话“有舍有得，修炼人性”。算了苦就苦吧，总有一天会柳暗花明。因为我们确定未来我们家人团聚了一定会幸福。
这种想法好多年，也跟教育有关。记得中学老师一直说的一句话:等你考上好的高中就幸福了。真的考上了好的高中，老师又说等你考上好的大学就好了……一路在期待未来会更好。可是，永远也没有感到好到哪里去？又羡慕过去！
所以说，我们要追求的是第四种:幸福型——现在幸福，未来也幸福。幸福就是一种刻意练习的能力。
改变自己的思维模式，溺水型转变成郊游型，活在当下，享受当下。
那就是既然今天这个时刻命中注定做这件事，那就开心努力做好。不要一边抱怨一边去做，抱怨没啥用还不如让自己快速进入心流模式，忘记掉做这件事的痛苦。以前我觉得夏天跑步是不可能的，不存在的，让我玩玩还是可以。但是，6月15号看了一个视频关于跑步的好处时，我说折腾一下自己吧。跑步真的很痛苦，热又累。但是坚持半个月后，喜欢上它了，喜欢锻炼后身体排汗的舒适感和轻松感。认定跑步对我而言是幸福的！
这就是幸福——跑步过程中挑战自己带来的成就感的幸福，未来看到瘦了的自己会更加幸福！
活好当下，既然命里要做这件事那就开心做下去让其快速进入心流。要为未来努力，但也要开心地享受努力的过程。真正的幸福来源于追求所想要的东西的同时，还能随时感受到快乐！
最后，坚持刻意练习幸福的方法！让人生路程中所积攒下来的都是快乐的相册，而不是痛苦的回忆！
开心一天，不开心也是一天。坚持是一天，不坚持也是一天。赢在当下，加油！
感恩当下
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