让血脂下降五倍的秘密

昨天早上去医院抽了一次血，下午才能拿结果。想到身体的指标正常了该多好啊，想到三个月来的锻炼终于要在化验单上表现了。

还没有等到下班时间，我就下班了，去医院那报告单，一路狂奔到了医院，本来我以为下班了，但是幸运的是我赶上了医生下班的最后一刻。

让血脂下降五倍的秘密

拿到了报告看看自己的甘油三酯的指标是2.49接近2.30费，已经非常接近正常水平，可能对于一个健康的人这个指标不是很满意，但是对于我来说是已经很好了，因为我三个月前的指标是12.1，已经降低的五倍。

回忆这三个月来的坚持，我觉得坚持真的是一件很好的事情，三个月前当血脂这么高的时候我并没有慌张，没有害怕。一点一点分析高的原因，听医生的开始吃降血脂的药，每天一颗。听说血脂高和饮食有关，我百度了血脂高原因以及要注意的东西，开始一个个执行，开始清淡饮食，然后买了篮球，每天坚持锻炼。

每天都要打球40分钟，我相信有一天我可以让我的血脂恢复正常，但我深知这个是一个长期坚持的过程。不是一朝一夕的时候，必须坚持坚持再坚持。

让血脂下降五倍的秘密

我每天准时6点起床，很快就来到了篮球场，运球，带球，投球。不到二十分钟我已经开始有点微微出汗，激活身体内的每个细胞。我感觉我的脂肪正在被一点点消灭。半个小时过去，我已经是大汗淋漓，才开始我穿棉质的短袖，后来发出出汗就会粘在身上，很难受。后来去网上买了一套专业的篮球服，瞬间就感觉凉快了好多，最重要排汗快。专用的就是不一样。

这三个月几乎一天都没有落下，每天都不断的坚持，每天到店里都是坐在那里，一坐也许就是几个小时，这个习惯是最不好的，久坐最容易长胖的，我突然想起来我以前买过一个电脑升降台，可以站着办公，我从仓库翻了半天才找到，板上已经有老鼠屎老鼠尿。我找来抹布洗了好久才算洗白了。很久不用边上都已经掉皮了，我已经管不了那么多，只要还能用就可以了。把电脑屏幕升高了50厘米，终于可以站起来办公了，其实减肥是一件很容易的事情，每天站起来就好了。

让血脂下降五倍的秘密

每天晚上回家吃了晚饭休息一下，就开始了一天晚上的运动计划，拿出了我的健腹轮，每天坚持一百个，才开始50个，慢慢加到100.后来居然可以到150个。真是到了质的飞跃，我肚子上也隐隐约约有了了硬块的肌肉，虽然看起来不太明显，掩映在一大块的肥肉中，但是我们锻炼不是给谁看的，而是实实在在的感受的到的，整个身体感觉轻了很多，体重也降了下来，以前80 公斤，现在只有77，虽然少的不太多，，但是我要再接再厉，继续加油。

为了身体健康，我要一直坚持下去，你呢，也行动起来吧！

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