心理学是一门研究我们是怎么思考和感知的学科，和每个人都相关。在日常决策时，我们会有各种念头；做产品的时候我们需要去了解人们点击、使用及分享的心理；在与人协作时，我们需要去了解怎么通过有效的策略来影响他人。在日常的消费购物、工作生活中，人类的心理规律都有意无意的发挥着作用。如果我们能掌握其中的心理规律，并能我们所用，就能更好地过上我们想要的生活。
这段时间，我通过得到的《武志红的心理学课》和《刘嘉的心理学基础36讲》系统的学习了心理学的框架，下面几篇文章就会以《武志红的心理学课》为蓝本进行导读，希望能够帮助到大家更好地入门心理学。今天，我们首先讲一个基本的话题，命运。
两种因素很大程度影响着我们的命运，自我的暗示和权威的期待。自我暗示特别是潜意识的自我暗示，会影响我们的行为，让我们不自觉的去完成这样的事。一个典型的表现就是自我实现的预言，一旦你说了一句话，因为人类最本质的自恋需求，你会把事情朝这句话预言的方向去推动，以此来证明，你是对的。
自我实现的预言大部分是对体验的提炼和总结，所以不管是觉知你的预言，还是要改变你的预言，都需要从体验入手。如果你想要更积极的自我实现的预言，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。
而自我实现的预言，有部分也来源于权威的期待。我们一开始对世界是没有认知的，因此许多原始的信念来源于父母和老师这些权威。积极的权威期待不管是对于小动物还是人类都具有十分明显的作用。而这里，态度、行为等的潜意识的认同又比语言上的认同重要得多。
在生活的赛场上，我们不仅有现实的比赛，还有“内在的比赛”，即我们的心理对于比赛的感知和反馈。我们在比赛中，会去追求自我的成就感，这种成就感一定程度上能帮助我们赢，然而如果表现不好我们就会怪罪自己，从而影响到发挥。高水平的心理状态是“放松地专注”，当我们把全部的精力都放在对于比赛的感知，而不去做评判，让身体自由发挥时，通常就能做到身心合一，与外界达到联通。这种状态下，我们的身体是放松的，不会因为紧张而发生动作变形，因而可以分地发挥出潜能。
知道了这些原理，我们怎么来应用呢？
1、识别问题所在
吴军老师一篇文章里讲到“命运很大程度决定于当你被打了一把掌之后的反应”。这其实是生活对我们的压力测试。我们在生活中肯定会遇到各种打击，这时候我们的自恋受到了破坏，怎么恢复，考验着我们的心理能量。
阿里有个文化，每个人都“必须学会在没有鼓励，没有认可，没有帮助，没有理解，没有宽容，没有退路，只有压力的情况下，一起和团队获得胜利。”这是一种在逆境下的奋起，这样的历练对于心理成长更加有效。
同时，当我们看到自己的行为总也没有改变时，需要去看是不是我们的自我潜意识里其实是不认同这个目标的，我们要扩大自己的认知层面到潜意识才能发现问题的解。
当我们去评判一个人的时候，是不是通常也会出现贬低的情况，这很大程度上是因为自恋和期待的冲突，我们想在一个人面前显示自己的厉害，于是就看不到别人的好，从而对别人产生不好的评价。低级的自恋，或者说还不够牛的自我认同，才会产生这样的情况。
2、抓住一些关键
潜意识
荣格说：
你的潜意识指引着你的人生，而你称之为命运；当潜意识被呈现，命运就会被改写。
我们的外在命运和内在想象，是镜像的关系。也就是，你可以通过一个人的外在命运，看到他的内在想象，也可以通过他的内在想象，看清楚这个人的外在命运。
而且，我们越是能懂得我们的内在想象，就越能看到，一个人的内心，是怎么决定了一个人的外在命运的。同样的，如果你想改变自己的外在命运，就需要去认识、去改变你的内在意识。
因此，当我们扩大觉知范围，觉察到潜意识部分时，潜意识就变成了意识层面的东西，这样就能更好地选择，更好地掌控自己。坐享，在某种程度上，可以让我们看到自己的潜意识。
自我实现的预言大部分是对体验的提炼和总结，这些变成了潜意识，如果你想要改造这个潜意识，就需要寻找机会，给自己制造机会，体验到那个更积极的预言。和更积极、更厉害的人待在一起，正是一种潜意识的影响。
自恋
每个人都处于深深的自恋中，自恋给了我们活下去的东西，是我们不可或缺的东西，但也可能造成我们的认知偏差。比如我们看自己会看更多好的地方，而看别人会看更多不好的地方，当我们的自恋不够强大时，会给到别人不好的反馈，从而平衡我们的内心，出现“我好你不好”的认知。但当自恋发展得比较成熟时，就会形成“你好我也好”的生命观。
链接
被赞美是人性中最深刻的需求之一，特别是来自权威、或者重要的人的赞美。当我们去赞美别人的时候，相当于给到对方一个积极的反馈，让对方的生命力得到了滋养。赞美是一种看见和接纳，而如果不加条件，就是一种“不含诱惑的深情”。这种爱会给人以力量，我要做自己，同时去寻找另一个能对我产生重要影响的“你”，一旦“我”和“你”建立积极的链接，那我们彼此都可以追求卓越、享受幸福。
3、打好你的内在比赛
“内在的比赛”给我一个启发就是，我们每个人都过着两个世界的生活，一个是物理世界，这是一个成绩可以看到、反馈能被感知到、不断与外界互动的世界；还有一个就是自己的心理世界，这个世界由意识和潜意识组成，也在不断的发生着能量的交换，结构的调整。我们不仅要定外在的目标，还要定内在的目标，对于自我这台机器进行训练，去觉知我们的潜意识，觉知我们的自恋，在比赛中放下自我1的评判，而去自由发挥，去达到“放松地专注”。
我们的命运是由我们自己和与我们联系的他人共同塑造的，我们也是在命运中展现出了自我的特色，那么自我是一个怎么样的存在，可以通过哪些方面去认识判断一个人呢？下一篇，“自我”，会对这些问题进行解读。
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