1,关博，案主：关博
难题：如何提升沟通能力？
难题背景：我从小内向，给人留下不爱说话、不会待人接物的印象，与他人沟通时总是感觉没话说。
难题表现：和上级或长辈沟通时会十分紧张，大脑一片空白，感觉很尴尬，内心很挣扎。
难题影响：于是我很不自信，不敢和厉害的人沟通，而且影响了社交品质。
已经做的：学习《好好说话》，刻意多当众发言
研讨期待：找到适合我的、持续提升沟通影响力的几个训练方法。
重要性：10
紧迫性：6
2,彭文峰的问题：如何提升自己内在的力量？
做事情动力不够，怎么办？
3，米莫，我的问题是，写了一个月的反思日记，渐渐有点流于形式了，有三部分重点内容难写。我的反思模板参照了杨琪和成甲的文章。
三部分为：
1错误假设，就是我行为背后的认知，何以引致该行为。有时候写得出来，有时候就是找不到。
2心理表现，我理解是在问题发生及解决过程中我的感受和情绪。我对感受力较弱，好几次写的是无感、麻木，这样的词语没发现有什么价值。
3人情事理的解释，在反思后将结论归于“心理学”+“事情规律”的方法。没有可以对标的人情事理，自己总结的也没有规律，还是流于形式了。
想请大家帮忙看看是否是我理解错误还是方法不对，是否有更好的方法处理，是否有案例类的书籍可供参考。
4,刘新斌的问题是，不够果断，面对自己认为应该做的事，不能主动去做，比如跳槽，总是被一些别的东西牵绊。
这个问题很重要，因为这几乎成了我的性格，每次重要的决定都很纠结，都很难做出果断的选择，以至错失重要机会。
我做的努力是几乎没有做过什么努力，每次都在重复同样的经历。
我想获得大家的帮助是怎样能够做事情果断？不受或者少受存量影响。
5,凌云，我的问题是：如何高效的找到写作素材？
6,许云，我的问题是：如何适应一个人的时候，如何适应从两个人到一个人？
7,晓贵，我的问题是：各种各样的培训应该怎么选择？怎么把它们运用到实际生活中，对自己产生真正的提高
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