现代人快节奏的生活中，电子产品，加速了我们生活的节奏，而这一切宝贵的注意力也渐渐被电子产品所吸引，没事的时候看手机，听IPAD，商城各种app眼花缭乱，人工智能的时代渐渐来临，我们不可能脱离电子产品，但，眼睛是最重要的！
晨读感悟：眼睛，休息一下吧
拍打法
拍打能在眼睛疲劳的时候，缓解眼球的紧张感。人的眼皮很薄，所以要轻轻拍打并且用指腹对准眼部穴位。
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主治功效：
睛明穴：睛，眼睛;明，明亮。明目退翳，祛风清热，主治近视视神经萎缩，青光眼，结膜炎。
攒竹穴：清热散风，活络明目，主治近视，被冷炎，视力减退，目赤肿痛等。
承泣穴：承，承受;泣，眼泪。眼部疲劳，咽部充血，迎风流泪，夜盲、近视等。
四白穴：四，四方广阔;白，明。散风明目，通心活络，治近视，目翳等。
瞳子髎：瞳子，瞳孔;髎，骨隙。目翳，青盲、白内障，角膜炎，视网膜炎，面部水肿等。
拍打法里，拍打穴位才是最有效的，穴位连接身体的某一个点，只要将这一个点调理好，眼睛便不会那么疲劳了。
开始玩手机的时候，定一个闹钟，半个小时或者一定时间后，多拍打穴位，放松身心，让眼睛慢慢休息。
按摩法
拍打是促进眼部放松，而按摩是促进血液循环。实在很疲劳，可以用指腹轻轻按摩，不仅可以顺时针按摩，也可以逆时针，按摩可以让眼部舒服一段时间，甚至可以治疗一些眼疾。
中医中可以对穴位进行推拿，也就是说，可以点按、柔、推，来缓解眼部疲劳。持续一段时间，也许效果因人而异，眼保健操便是这个道理，为什么有人能预防，有些人不能预防呢？
比如很多学校的学生近视率还是很多，眼保健操看似没有效用。
因为学生根本不会取穴，即便老师教过，也只是完成一个5分钟的任务罢了。眼保健操也是小学操行分的一部分，老师只关心孩子做了还是没有做，根本不会了解孩子做对做错。有的老师甚至连穴位在哪里都不知道。
何其悲哀，有眼保健操和没眼保健操有什么区别呢？
眼动操
但是有些学校，他们会让学生做“眼动操”，顾名思义，就是让眼珠子不断的移动，有节奏性的和做操一样地看、看、看。
“同学们，眼动操现在开始——5,6,7,8,1,2脖子不动，我们一起来看上面，然后慢慢地在眼眶里转到右边……再来看下面……”
你会看到全班孩子的眼睛就像黑山与白水一样清澈，不断地听着指令在进行山与水的变幻。
后来进行调查，做眼动操的学校的近视率反而更低。
我们的眼睛盯着电子产品，盯久了，眼珠子就没怎么动。所以动眼珠也是一个不错的方式，还记得86版的孙悟空，扮演者六小龄童，知道他的火眼金睛是怎么炼的吗？
六小龄童
他可不是从太上老君的炼丹炉炼的，而是不断地盯乒乓球比赛中的乒乓球，多灵活的一双眼睛呀！
映像法（“扭转平衡”）
训练映像法其实就是走出舒适圈的一个过程。大脑要通过不断地努力把模糊的东西看清楚，就像我们平常练字一样，把每一个字努力写得好看是一样的道理、似运动员长久地反复训练一个投球的动作，直到百发百中，方是成功。
近视的原因是晶状体变厚，使映像反映不到视网膜上。而我们要做的是裸眼看努力地看清3-5米之外的东西，使看不清楚的渐渐看清楚。
近视的小伙伴们记得近视是怎么养成的吗？长久地盯着近处的手机、ipad不放，当你看看远处，是不是突然有些模糊，觉得特别不适应？反而近处看的最清晰？是的，因为长久地盯着近处，眼球收到压力，渐渐地便打破了“远”和“近”的平衡，眼球渐渐倾向看“近处”，也习惯看“近处”了。
晨读感悟：眼睛，休息一下吧
映像法又称“扭转平衡”，将这种平衡继续维持，近视并不是不可逆，而是你愿不愿意脱离长时间盯着电子产品的关系。
我的初中同学，她是学业的压力导致的近视。父母得知后，并没有听信医生的话，没有听信验光师的话，她父母不相信眼镜能把女儿的近视调节好，相信自己女儿的眼睛看远处是能恢复的，于是便没有给她配眼镜。但是我们班的排座位的规矩，是班主任根据性格订的，不会是关注某个学生有近视眼，老师认为，有近视你就去配眼镜呀。
这让我那个同学非常苦恼，老师也为此很头疼——怎么有这样的父母？！近视眼不戴眼镜会下降的呀！不管！
但是，父母的决定是对的，她的女儿上大三后，便恢复了，因为我同学长期看远处的关系，没有眼镜的辅助，加之努力看黑板上的字，而后参加海军，经常在船上眺望，使她扭转了眼部的平衡。
这，完全颠覆了我的认知，他的父母令人佩服！
很多人有了近视，就直接去眼镜店或者医院配眼镜，虽然能马上解决视物的问题，但是没有改正长期看电子产品的习惯，度数还是会增高的。因为这种平衡，从一开始因为电子产品就倒向了近视这一边，就像是天平，习惯没有改掉，近视这边便多加几个砝码。
大脑处于舒适区，便会依赖眼镜，又不改正长时间看屏幕的习惯，这就是为什么大多数人带着眼镜，视力还一而再，再而三地下降的原因。
看！远处，天空多美呀！
晨读感悟：眼睛，休息一下吧
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