害，忽然有点儿丧，我想要选择放弃。
我当然是有权利选择放弃的，很好，知道这一点让我觉得好受了一些。
突然想起来头几天和大家交流的三个小内容，今天是个好日子，适合再写一些填充进来。
1.关于接纳自己
试着找到不接纳的点，想想这件事给自己带来什么好处。
例子：王哈哈记性不咋好，但是因此她很快乐，不记得那些不重要的小事。
比如丧是我的一种自我保护，因为丧，我可以有充足的情绪理由“歇斯底里”的不做一些事，以此来保护自己不被讨厌的事情裹挟。
2.面对不喜欢的合作伙伴，或者不喜欢的工作如何克服先入为主的观念和负面情绪
别克制，有情绪很正常。
问自己两个问题
关我屁事：这件事有什么必须是我才做得了的理由吗，为啥非得是我？
管你屁事：你在这里是什么角色，安排我去做我不喜欢的事，你的权利范围是啥
思考：我自己的需要是什么，你能不能满足我的需要。
例子：不喜欢的领导让我去做我不愿意做的工作，因为这个工作我做的最好，所以在哈哈要求下涨了工资
新例子：领导打电话指派了我不喜欢的工作
关我屁事：这件事有什么必须是我才做得了的理由吗，为啥非得是我？
答：这项工作不见得非得我才能做，我的同事都可以做，分配给我做主要是出于工作量（绩效）的考虑，除了一位年纪偏大的同事，每位同事都各自负担一个领域的工作，如果我要在这个群体里与其他同事薪资相似，或者在科室内得到技术认可，需要至少在一个领域内负责一摊。这摊活对跨专业的我来说最简单，所以我要做这个工作。这个工作中我不喜欢的部分，可以通过划定界限的方式，把其中一部分工作转移到领导身上，毕竟这个是他需要的结果，而非我需要的结果。
结论：领导再念叨，我就“好好好，对对对，行行行，那就这么办，我先发给你吧领导。”
3.如何确定自己最终需求
给这个问题加个时间轴，把昨天的事情交给昨天，明天的事情安排在明天，活在当下，关注此刻的需求
需求会随着时间、境遇、周遭的人和事不断变化，拥抱变化也很美好。
先试运行一段时间看看，如果此类情况仍旧频繁出现，那我就要做两手打算了。一是要找领导再就这件事情聊一聊我的感受，二是请假一段时间调节一下自己的情绪，三是留意是否有其他机会可以转做其他任务。
南非针垫
当然，最最关键的是。
我的丧才不是因为这些个分析变好的，是前脚丧，后脚有个闺蜜送了我一束花。
哈哈哈哈哈哈哈，我好啦~
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