最近两周，我感觉每天都在学习元认知能力方面的知识。从中了解到提升元认知能力其实也就是提高了一个人的情商。而情商高的人，在思考问题、处理问题以及看待事情的角度时都会站在更高的视角，用更加理智、有效的方法来解决问题，避免了许多个人情绪所带来的不必要的烦恼。
就像人的智商有高低一样，元认知能力也是每个人都不同。但智商和元认知能力都是可以通过学习锻炼得到提升的。这才是最重要的事情。坐享、兴趣和反思则是提升元认知能力最有效的方法。但这个过程可能很痛苦，很长，如果能坚持做，一定能看到很明显的进步。
我总是很焦虑，焦虑自己到现在还没找到一生要为之奋斗的事情去做；焦虑在自己目前的事业中没有做出好成绩；焦虑自己比别人成长的慢；焦虑挣钱太少不够花。反正每天为各种各样的事情发愁、郁闷。
应该说既然知道情况如此，那我应该更加地努力工作，努力学习其他领域的知识才对。可事实呢，我确实是在学习的，可是效率很低，我总是在学习的时候不由自主地转移注意力，打开手机看看，打开网页浏览一下，吃个水果，给别人回个消息。就是这会儿写这篇文章的时候，仍然是几分钟就要打开微信看看。本来集中注意力1个小时能做完的事情，却非要3、4个小时才能完成，而且质量还不咋样。许多事情都是推到最后的时候才胡乱的完成应付。
而且我在学习其他知识的时候也是一会儿学习这个，一会儿又是那个，感觉什么都要学，但最后什么都没有学好。
反思自己的这种情况，焦虑是因为想一步登天，快速成长。可是成长从来都不是一蹴而就的，它是一个漫长而艰辛的过程。厚积薄发的“厚积”的这个过程是需要时间和足够的精力来累积的。
既然自己能够想的这么明白，那为什么依然焦虑不安呢？我觉得是因为对自己未来要奋斗的方向还在摇摆不定，我要做的事情太多，能力太缺失，以至于分散了自己的注意力，而不能将精力集中在主攻的方向上。这样一来，自然会成长的更缓慢，这样也会更焦虑。
所以，我需要更加明确自己要奋斗的方向，挑选出目前最需要提升的领域，然后让尽可能多的精力投入进去。去掉在对自己来说现阶段不是最重要的事情上的精力投入。
同时，在学习的时候需要提升专注力。运用坐享的方法，也可以找到兴趣，用这两个放松的方法来提升专注力，然后在学习的领域的战斗。不光要学习，更重要的是要不断反思。不断反思才能让自己进步。最好能做到每日反思，每件事反思。找到自己的不足，并且发现可提升的好办法。
切记，不要焦虑，找到方向，持续投入！
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