计划 执行 检查 处理
写计划,但不要太难完成,计划要具体,比如,我要瘦下来 我要学习 我要运动
这些都是抽象的计划
你可以试试这样的
瘦下来10斤 一周看一本书 隔天跑一次步.这样的计划更加具体,比较好执行。
为什么要有计划呢
我们千万不要小看自己的自制力,你仔细回想一下,每当假期来临,你是不是直接废掉了,每天很混沌,很无聊,但就是不想学习有大把的时间,却只想玩。
计划就是帮助你把混沌的生活打理起来,让每天变得充实起来,每天比昨天进步一点点。
接下来就是执行,如果在执行的过程中遇到困难,不要放弃,降低难度,说明这个强度不适合你,我们只做跳一跳可以够得着的事情,不是很舒服,但是也不是很难,就像《微习惯》里面说的,哪怕是每天一个俯卧撑都是有意义的,要知道习惯的力量,一个习惯的培养只需要不到一个月。
坚持下来,一段时间你会发现你的不一样.
定期检查自己的学习成果,如果不去检查,进步会很慢,有些事情不是为了打卡而打卡的,分析自己哪块做的不好,及时改正。
最后就是处理了,为什么没完成,我下次要怎么做,在哪跌倒了,就拍拍灰尘继续走,走得慢也比躺下睡觉强。
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