昨天五角场聊了桃子，有人分不清楚黄桃，油桃，水蜜桃的区别。
今天给大家科普一下。
油桃在中医当中，是一种性温味甘酸的水果，中医认为它有补益气血和养阴生津等方面的功效，对于人体的主要好处主要体现在以下几个方面：
1.补充营养
前面我们提到，油桃是一种维生素C含量丰富的水果，同时还含有多种对人体有益的营养成分，因而日常吃些油桃可以补充人体所需的营养，进而增强人体的抗病能力。
2.止咳化痰
吃油桃还有一个好处就是可以帮助止咳，研究显示，油桃当中含有抑制止咳中枢的成分，因而对于咳嗽人群来说，油桃是一种不错的止咳水果。
3.滋养气血
油桃之所以有滋养气血的作用，与其所含有的维生素C以及微量元素铁有着很大的关系，维生素C可以起到抗氧化的作用，而铁元素可以预防贫血方面的疾病。
吃油桃这些注意事项不可忘记
1.油桃属于温性的水果，所以吃油桃是会上火的哦，对于热性体质比如经常长痘痘的人群就应注意了，要少吃油桃。
2.油桃虽好吃，但也是要注意适量为宜哦，因为油桃本身有润肠通便的作用，吃多了容易导致腹泻方面的症状。
3.糖尿病人群应禁忌，油桃当中含有糖分，所以对于糖尿病人群就应该注意了，不吃为宜。
黄桃被称之为寿桃，这个美誉决不是虚传，它属于养生水果，有很多养生功效，对人体非常有好处，它不但可以养阴补血、生津止渴、还可美容祛斑延年益寿，同时还可以调理经血、具有通便防止便秘的功效。
最重要的是黄桃性平，吃黄桃不上火。但美味不可多餐，吃黄桃也要掌握量，不可过多食用。
黄桃色泽金黄，味道甜美，深受人们喜爱，而且，黄桃自古以来就有仙桃，寿桃的美誉，面对这种营养丰富又好吃的食物，很多人都想多吃点儿，可是，又担心吃黄桃会上火。那么吃黄桃会上火吗?黄桃的功效和作用有哪些?下面让我们来一起看一看。
首先，对于吃黄桃会上火吗?这个问题，在这里可以肯定的告诉大家，吃黄桃不会上火，因为黄桃性平，她属于中性食物。自古就有桃养人，杏伤人的说法，所以大家可以放心食用。但在饮食方面，无论吃什么食物都讲究一个度。饮食有节才会利于健康。所以黄桃虽好，也不可太贪吃哦!。下面我们一起来看一下黄桃有哪些功效和作用。
1、黄桃可养阴补虚，特别适合体弱的人吃。它不但能补气补血，还滋阴补肾，对肺气不足有很好的食疗效果。
2、黄桃可生津，具有止渴的作用。黄桃多汁且含有大量微量元素，对口干、口渴及睡眠不好的人有很好的调理作用。
3、黄桃具有祛斑，抗衰老的功效。因为黄桃中含有大量的维生素c还有胡萝卜素、番茄素等抗氧化剂，可以清除体内自由基，起到祛斑美容的效果。
4、黄桃可调经，黄桃在调理气血的同时，能缓解痛经的症状。
5、黄桃还可以刺激肠道蠕动，有很好的通便作用为此可以防止便秘。
总之，黄桃被称之为寿桃，这个美誉决不是虚传，它属于养生水果，有很多养生功效，对人体非常有好处，它不但可以养阴补血、生津止渴、还可美容祛斑延年益寿，同时还可以调理经血、具有通便防止便秘的功效。最重要的是黄桃性平，吃黄桃不上火。但美味不可多餐，吃黄桃也要掌握量，不可过多食用。
水蜜桃也属于桃子的一种，但是很多人都不知道，水蜜桃的功效与作用是什么来的呢？
水蜜桃中含有大量的植物纤维和一些天然的胶质，这些物质进入肠道以后能吸水膨胀，可以促进肠胃蠕动，而且能清除肠道壁上淤积的垃圾和毒素，经常食用可以起到清肠排毒和预防便秘的重要作用。
食用水蜜桃还可以防癌和抗癌。其中他桃仁中所包含的物质，如氢氯酸和苯甲醛。可以对癌细胞产生一定的破坏作用。此外，桃仁含有的代谢产物同时可以改善肿瘤患者的贫血。研究表明，水蜜桃能够抗血凝血。同时可以平衡血小板水平，抑至血小板的集聚。
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