这本书应该是一年前就买了，当时买了之后只是粗略地翻了一下，感觉当时并不是那么喜欢。重新阅读是两天前，因为读了《被讨厌的勇气》，看完确实给我很大的触动。于是就好奇张德芬老师的书是怎样的，这时我就找到了书架上这本放了许久的《遇见未知的自己》，这才发现原来这是被我遗漏的宝藏。

一、【角色面具】

   我经常在想，我们为什么时常不快乐？在这个浮躁的社会里，有太多的东西牵绊着我们的心灵，让我们时常感到焦虑、恐惧、悲伤，似乎每个人都在拼命地追求财富、权力、爱，但本质上很多人并不知道自己真正想要的是什么。

   很多人不能区分快乐和喜悦的差别，包括我自己。快乐是取决于外在的东西，那一旦那个令你快乐的情境或事物不存在，你的快乐就会随之消失。快乐是由外到内的，而喜悦是由内到外的。

   书中有个故事是这样的，某天晚上在一个黑黝黝的巷子里，某个男子发现有个女子在仅有的一盏路灯下非常着急、慌张地找东西，男子就问你在找什么，女子说：“我在找我的车钥匙，没有它我就回不了家了。”男子又问你大概是在哪里掉的？女子这时用手指向了一个暗处。这时男子很惊讶的问你为什么不在那个地方找，女子说：“那里没有灯，怎么找得到？”看是愚昧的女子，在生活当中我们不正是常常如此吗？当我们在寻找快乐时，不也是常常如此找错方向吗？

二、【吸引力法则】

   人们常常会讲，在当今社会只有好的人脉才能够很好的发展自己的事业。可是可笑的是很多人把人脉理解为了认识多少人，事实上这并不是真正意义上的人脉。人以类聚，物以群分，当我们足够优秀的时候也会吸引到很多同频的人，在个人成长的路上我们需要脚踏实地地做好每一件小事。

现在的人时常感到焦虑的原因是因为生活和工作的不确定性，记得有人说过，人性的两大弱点是贪婪和对未知的恐惧。正式生活中充满了各种不确定因素，让我们时常对未知的结果感到恐惧，从而不断地去想过去、现在、未来的各种事，想得越多，焦虑感也会不断地增强。破除这种焦虑的方法只有持续的去行动，臣服于不能改变的坏结果，接纳自己的阴暗面，从而走出这种恶性循环。

三、【遇见未知的自己】

亲爱的，外面没有别人，只有你自己，你所处的外在世界都是你内心世界投射的结果。这段时间或者可以说是自己最难熬的时光。自己从小就比较在意别人对自己的看法，总是希望能够展现出自己最好的一面，说话也是谨小慎微，害怕伤害到别人。可是到了一定的年纪，你会发现这样生活实在是太累了，因为你不可能做到让每个人都满意。

成长的道路上需要学会去勇敢地承担，勇敢地承认、接纳自己的阴暗面，能够看到自己的不完美，然后接纳它们。能否和自己的负面情绪和平相处，也是决定我们快乐指数的重要因素。

愿我们在成长的路上都能拥有被讨厌的勇气。