这样的报告，是我布置给学生的作业，也是结构化反思报告的一种。不过这个版本的设计目的是让学生知道如何升级自己的价值观，现在是用在“大学生学习思维与元认知”课程的结课考核上。
总体要求是：找一个关于什么更好（或最好）、什么更重要（或最最重要）的说法。这个说法要和自己以前的认识不一致，且自己觉得非常有道理。针对这一说法，按括号中的要求回答以下三个问题，详细展示自己价值观的升级过程。
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1. 我之前的价值观是怎样的？（作答要求：回答其中至少一个问题：什么好/不好，什么重要/不重要，什么更重要，什么最重要）
竞争不好，让人功利，让人无法静下心来做重要的事，只会带来内卷。
2. 我受到了什么刺激？（作答要求：如何发现了不相同的价值观）
我在读《财富自由之路》时，里面有句话说：人就是这样，不参与竞争自然会倾向安逸，停滞不前，越是年轻越是如此！
3. 我升级后的价值观是怎样的？（作答要求：回答其中至少一个问题：什么好/不好，什么重要/不重要，什么更重要，什么最重要）
竞争挺好的，尤其是在非常有价值领域的竞争。这个竞争不是为了赢别人而是为了赢过去的自己。所以，这样的竞争也卷不起来，还是很好的。
另外，在没有价值或价值很小的领域竞争，当然会卷起来。这肯定是不好的。
4. 我如何表达升级后的价值观？（作答要求：围绕上述变化后的价值观，清晰展示自己更喜欢接触什么人，会鼓励什么行为）
我喜欢躬身入局，参与正当竞争的人。我非常佩服那些带学生比赛的老师们，尽管看起来是学生冲在前线，实际上老师也是在战壕里的。
我也佩服的是创建竞争环境、设置合理竞争规则的人，因为他们带领的是整个组织的前进。
我还佩服带头抵制内卷的人。他们在抵制不正当或不值得的竞争，我觉得超级有勇气。
我讨厌那些引入不正当竞争或无价值竞争的人。就像小学生老师让小学生比赛速算，100道加减法，看谁先在xx秒内完成。
5. 我如何践行升级后的价值观？（作答要求：围绕上述变化后的价值观，清晰展示自己在行为领域将发生的变化）
（1）有机会就上，看起来像机会的也上
今年一下子参加了两个教学创新大赛，算是参与竞争了。但是，我错过了学校的教改论文大赛，比较可惜。
（2）只参与有价值的竞争，杜绝内卷式竞争
孩子该学啥就学啥，不盲目跟风、攀比、报班。自己的科研，有结果了就发论文，没有的话不凑数！
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