拆掉思维里的墙|读书笔记

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这本书是古典所著，里面都是讲了一些案例，浅显易懂。生活中我们常常会发现自己思维定势，不容易创新，其实拆掉思维里的墙，自己的思维也就通透了。书中主要讲了九大思维之墙。

你是不是安全感的奴隶？

1、安全感奴隶有三个典型代表：

买房安全感：过早的购房者，他们花掉了自己未来10年转换工作方向与创业的机会，花掉了年薪高3倍的机会，花掉了自己的梦想。他们不相信自己的能力，他们购买的，其实是自己内心深处的“安全感”。（投资自己，而不是投资一套房子）
职业安全感：大部分人都在和自己玩yes,but的游戏
爱情安全感：“没有你我活不下去”。爱的三个误会：把依赖当成爱/把爱自己当成爱别人/把喜欢与爱混为一谈（喜欢指向行为，爱则指一个人本身）。

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2、我们为什么会成为安全感的奴隶：

能力=天赋×时间。

你的潜能就好像你的咨询顾问，如果一开始你信任它，它就会越来越努力，为你做越来越多的事情。但是如果你一开始就不信任它，而去依赖其他的东西，它就会慢慢远离你，在你需要用的时候，它也不会再来。

外物是无法完全掌控的，而我们又无比依赖这些东西。这种想法让我们活在双重的煎熬当中：既不相信自己，又随时害怕失去。我们终将被奴役，成为安全感的奴隶。

3、6招快速提升安全感：

①小范围地冒一冒险
②远离那些太容易获得的安全感
③珍爱生命，远离恐惧
④做一个恐惧保险箱：把恐惧的事儿写下来存好，然后去做该做的事
⑤做成功日志，你就成为牛人：你拿一个空本子或者日记本，给它取名叫“成功日记”，然后你把所有做成功的事情记录进去。每天至少写5条你个人的成果，任何小事都可以。
⑥面对恐惧，触底反弹（恐惧有三个层次：第一个层次是恐惧事情本身。第二个层次是害怕失去背后的价值。第三个层次，也就是真正的恐惧，是你觉得自己没有能力去应对这个失去。

恐惧就是这样一个懦夫，当你触及它的底线，接受事情最坏的结果，然后开始准备和它大干一场的时候，它早就不知道躲到哪里去了。）

4、触底反弹问题：

如果不做/失败，会怎么样？
既然这样，为什么不做？
安全感不是拿回来的（索取），而是给回来的（付出）。

恐惧结果而害怕对兴趣投入

1、什么是兴趣：兴趣是你以最高级（est）的形式投入到当下（ing）的事情之中（inter）去。

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2、乐趣来源于全情投入，而不是投入后的结果，正是因为这样，乐趣可以是无条件的。

尝试是有可能成功，有可能失败的

成功的尝试能收获到成果

不成功的尝试能收获到智慧

不管成不成功，投入都能带来快乐。既然这样，为什么不停止你内心对后果的担忧，投入一些呢？

3、“无趣之人”，往往不是无能之人，而是无胆之人。

4、没兴趣还是不敢有兴趣：每天问问自己，你到底是没有兴趣，还是不敢有兴趣？生命就好像镜子一样，“有趣之人”对生活保持着极高的投入度，全力拥抱，生活也全力拥抱他。“无趣之人”用“没兴趣”把自己和生命隔绝，所以生命也躲开他。

5、寻找那些不能够被满足的深层兴趣，比如爱、成长、超越自己、快乐、助人、宁静……它们会让你幸福一辈子。

心智模式决定命运

1、什么是心智模式：
我们看到的是自己想看到的世界，人们真的会变成自己觉得“应该成为”的人。

我们按照自己过去的经验和记忆，处理我们看到的部分世界，然后在我们脑子里面构建一个自己的世界。

每个人不同的“思维方式”或者“思维定式”。这个看不见的“镜片”加上一套固定的“思维程序”所搭建的内在世界模型，就是我们的心智模式（MentalModle）。

2、关于心智模式的几个观点：

心智模式是一套大脑内部程序，物质大脑是电脑

心态来源于心智模式

例：一个酗酒的父亲有两个双胞胎儿子，20年后一个成为了成功人士，一个则穷困潦倒。记者分别采访他们，为什么能过上今天这种生活？他们的回答都一样：“没办法，谁让我摊上这样一个父亲呢？”

成功儿子的心智：我的幸福我做主

失败儿子的心智：我的幸福父亲做主

好坏心态的背后，是关于世界的不同假设而决定的。为什么你听了一场成功学讲座，激动得神魂颠倒，回家凉风一吹该怎么样还怎么样？因为心态是一种“态”，就好像水有液态有气态。听课的时候温度上去，就是气态；回到家没有这个氛围了，就自动回归液态了。成功者的“态”你学会了，但是他背后的心智模式，你还是不懂。数据是程序运算的结果，心态也是心智模式运算的结果。

每一个心智模式都有自己的局限

心智模式无所谓对错，只有是否有效之分

例：“漩涡案例”。彼得·圣吉感叹：这个人用一辈子努力想达到的事情，在他放弃努力后2分钟就达到了。

努力付出不一定有回报。选择不对，努力白费，错误的努力比不努力还要可怕。

每个人没必要给自己做长远的职业规划

只要是金子，不一定会发光

“我一旦找到自己非常热爱的工作，我便会全力以赴？”

3、那些3年前帮助你成功的心智模式，现在也许正在阻碍你3年后的成功：破除无效的心智模式，进入你自己希望的人生。

4、心智模式的来源：

心智模式由本能和过去我们对世界的观察而来，

心智模式的三种来源：

1．自然世界，我们对于外界的直接体验。
2．概念模式，我们从别人那里获得对于世界的间接体验。
3．推论和归纳，我们依靠推理形成的结论。

5、如何超越我们的心智模式

不知不觉—后知后觉—当知当觉—先知先觉

混沌—察觉—醒觉—超越

案例：你以为你坐的火车动了，其实是对面的火车在动

成功学不能学 1、成功是小概率事件，混得太惨也是。大部分人，过着不太成功也不太失败的日子。

2、成功故事是篡改、修饰过的。（“史泰龙“被造假””、“肯德基上校的1009次失败”）

3、坚持一定会成功吗？（释迦牟尼、鲁迅、李开复案例：坚持的是结果、放弃的是方式）你今天这样苦苦地坚持，这坚持背后，是在坚持结果，还只是在坚持方式？如果我们要修理一辆汽车，你会只坚持用扳手，不用螺丝刀么？我们既可以用扳手，也可以用螺丝刀。关键是，目标是把车修好。

4、成功无法模仿，努力不一定成功。

5、如果你有一个梦想，那就去捍卫它；如果你有一个目标，那就去争取它。成功在你此刻的脚下，成功就是越走越近。

找到热衷一生的事业

1、尝试总是冒险的，而不尝试是最大的冒险。如果你只有确定能够中奖才去买彩票，上帝也帮不到你！

2、兴趣有三种境界：兴趣、乐趣和志趣。

3、着急选择的后悔模式和总在等待的错过模式，都会让你不可避免地陷入“后来”模式，在未来为自己的决策后悔。打破这种模式的最好方式就是拿出一段时间寻找到内心的基准线，然后等到目标出现，马上出手。（例：柏拉图摘麦穗故事，后悔与错过）

4、如何给职业艺术照卸妆？

做一个在职人士的职业访谈

尝试一个与目标职业相关的培训

进入一些专业职业论坛或者博客群

看招聘网站和公司官网

找一些职业数据库

5、不递简历也可以入职的八种求职法：

职业访谈

给名人写信

混论坛或微信群

参加培训或兴趣小组

加入俱乐部

义务工作进入

成为客户

成为一个自由职业者

6、为什么不要做完美的职业规划？

这个世界变化太快 （职业是自身天赋和现在世界局势的结合）

一个过于既定的规划，会让你对新的机会视而不见

你要相信The best is not yet to come

7、沉没成本：我们为什么热衷于根据过去的投入，而不是未来价值来作决定？经济学有一个专门的术语来解释这种现象，叫做沉没成本效应（SunkCostEffects）。沉没成本其实是已经损失的成本，为了这个损失而追加成本，最后只会头破血流。

典型生活案例： 买衣服只因为逛了太久的街/结婚只因为谈了太久的恋爱/学吉他只是因为买了吉他/继续工作只是因为干了很久

8、人对损失的感受比获得的感受强烈约4倍。所以我们总是害怕损失，而忘记我们可以获得更多。

9、IMPOSSIBLE和I'MPOSSIBLE只差一点，那一点就是你心中真正的目标。（航行者与漂泊者的区别）

10、在你的视野范围之内，你需要精细的计划；在你听说的范围之内，你需要大方向的规划；而在那些你连听都没有听到过的地方，你需要的是相信。

11、在职业规划里，哪些东西不易改变、哪些东西易改变？ 

道不易、法简易，术常易。

职业规划里的道：价值观、天赋（上）

职业规划里的法：方法、态度、习惯（中）

职业规划里的术：行式、方式、操作（下）

12、一个好的职业规划应该是怎样的？

有一个20年的梦想，尽可能大一些抽象一点，以长远眼光为原则
有一个10年的理想，这个理想以培养和炼就你的核心竞争力为主
瞄准一个5年内能达到的目标，细分成3年的PlanA计划和PlanB，这个目标以务必达成为主

以上规划每月看一次同时保持进度

以上规划每半年回顾一次

对新的机会和趋势永远保持警醒

原来我还可以这样活

1、是谁让你不开心？

人分两种，一种是受害者，另一种是掌控者。

受害者的心智模式：外界或别人来掌控我们的命运，导致我现在的状态

掌控者的心智模式：不管外界怎样，我都有能力对自己的状况负责

2、你愿意坚强的掌控，还是愿意自怜的受害？

受害者的“好处”：发泄的快感，被同情，觉得自己正确。

受害者的“害处”：失落、无奈、无助，无力感

掌控者的“害处”：承担着面子和压力的问题 

掌控者的“好处”：掌控自己的人生，创造可能性

3、受害者天堂有哪些“福利”？

推卸责任，保住面子

安心做坏事

分享彼此的凄惨

获得同情和帮助

自我伤害，绑架他人

4、面对不公平我们该作何态度？

《美版俞敏洪》的故事告诉我们：面对不公平，我们要做的不是抱怨，而是应该为这个不公平做点什么，不公平是一种契机，是一种让自己和外界变得更加美好的机会. 

无聊的人抱怨、懦弱的人受害、聪明的人跟随、清高的人躲避、 智慧的人改变

5、如果你愿意，你总是可以掌控些什么。你没有必要得到允许才开始学习，你也没有必要得到机会才开始努力。如果你愿意，你现在就能够为这件事情做些什么，除非你的受害者模式让你深深陷入抱怨与自怜中。

幸福是一种转换力

1、如何停止父母的质疑？行动力很重要

尽快开始你的行动，然后用事实证明给他们看！从“我很爽-他们不爽”变成“我很爽-他们也爽”的模式。

2、每个人身上都有两套系统：

社会系统（负责满足外界要求）

自我系统（负责满足内在需求）

3、社会的你其实不喜欢成功，你喜欢的其实是比别人成功。而自我的你其实也不喜欢成功，你喜欢的是成功的过程与希望。

4、世界上只有两种人：一种用钱来换幸福，一种用幸福来换钱。

5、如果你觉得你的生活出了问题，也许并不是因为你赚得不够多，名声不够大，而恰恰是因为你缺乏一种把物质转化为幸福的能力。

上天不需要你成功，它只需要你尝试

1、等死模式：当一个人等待与拖延的成本，远远高于他真正开始行动所需要的成本，他就会慢慢陷入越等待越不行动的怪圈。我把这个模式称为“等死模式”。

2、等死模式会衍生出来穿越成本和等待成本， 越等越焦虑、 越等越纠结、 越等越内耗；

3、开始爱好者：你会不会买一本书，其实你从来不看，但是你觉得好像拥有了其中的知识？你会不会制订了一个计划，其实你从来坚持不下来，只是享受制订计划那几天的快乐？把开始当成结果，这是大部分人都有的心理习惯，我把他们称为“开始爱好者”。

4、只有那种不可抑制想开始的开始，才是有结果的开始；而那种能够等几次就没有了的开始，基本上属于冲动。

5、坏的开始等于成功的三分之一。如果你没有一个好的开始，不妨试试看一个坏的开始吧。因为一个坏的开始，总比没有开始强。而完美的开始，则永远都不会来到。

6、等待生命就是等待死亡。生命不是用来等待，而是用来穿越的。

成长为自己的样子

1、因为贵，所以好吗——我们总是混淆两个概念，一个是价值，一个是价格。一件事情有价值，也有价格。价值来自于内在系统，价格来自于社会系统。

2、一旦你开始用金钱来代表成就，用价格来代表爱情，用秤来称感情，生活的幸福被你毁灭，是理所当然。

3、什么是成长？那是你内心的一个尺度。你能够感觉到你的成长，你内心知道你会成长为什么样子，就好像一棵橡树籽，无需教导，也会成长为一颗挺拔的橡树。

4、加缪：“人是这样奇怪的一种动物，一方面希望自己进入群体，一方面又需要自己与众不同。”人一方面有社会性，需要社会评定，一方面又希望有自己的个性。所以亚里士多德也说：“人格就是社会与天性的结合。”

5、例：“别用生命点亮别人眼中的光环”“三脚架”“漏斗人”“向自己的生命发问”

拆掉思维里的墙，思维就通透了！