0225早上五点半起床，晚上宝贝又折腾了蛮久，所以感觉没睡够，早上还是有点不情愿起来。用吐司面包、番茄酱、火腿肠、煎蛋做了三明治，配上牛奶，大宝吃得挺有味。如果有几片生菜，就完美了。
到了六点半，本不打算跑，但想想跑了步就完成了今天的一个任务，不用下午再抽时间跑步，于是果断换衣换鞋跑出门，为了节省时间，今天配速居然是极其难得的6.3，五公里跑下来只用了30分钟多点，腿脚也还好，身心无比畅快。看来跑量上去了，一发力还是能跑出好成绩的，丁哥说，跑六分以下的配速绝对没问题，很受鼓励，以后继续加油哦！跑步时要保持注意力集中，关注身体感受，不会太累，若思想抛锚，配速立刻就降下来，真是立竿见影。
原计划周一备课一个单元，实际只备了一课，计划总是比实际多，想法很美好，现实做不到。不过做的一些事情为以后省了时，比如百度网盘下载了本学期的所有教案和课件，拿来用就可以。还有练习和试卷，都做好了准备。手写教案最好能和教学进度一致或者超前，以便应付检查，自己也能接着写教案提纲挈领，更熟悉教材。五点四十下班，回家都六点多了。以后争取再提高时间利用效率，五点下班。
喂饭、洗衣、拖地、陪娃、洗漱、讲故事哄睡，每天晚饭后到睡前必做的程序。睡前写好当天日记。
麒麟姐发布的两篇日记，关于冥想和亲密关系的文章，有空仔细看看，非常好。
本周教学工作安排：
周一备课。
周二上午，两节语文课计划讲完第9课桃花源记。发放学案，布置作业。8班历史上第2课。
下午继续备课，力争备完10和11两课（写教案、改课件、作业和学案答案）。打印购书登记表。
周三上第10课小石潭记。下午备12课，剩余时间作为机动。晚自习做讲9.10课练习。
周四周五两节语文上11课。周四周五历史讲第3课。
周末练习：语文作业本9.10课。历史填充图册2-3课。
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