周检视0420～2019

 

#健康·身体#

1. 本周早起5:30前3次，早睡23:00前1次，最晚入睡01:35，夜间睡眠平均时长6:22min

2. 跑步5次，合计41km

3. 泡脚7次,面膜3次。

在睡眠时间，连着两天追剧到1点半，让精神状态一度很不好，还好，利用一天的时间补觉，中午午休，状态基本恢复，这一周，只喝了一杯咖啡。跑步的速度不够稳定，还是和自己的下肢力量有关，不过这样的状态自己已经很满意啦

周检视0420～2019

#学习·成长#

1. 字贴7篇

2. 听《洪兰五维科学教养》

3. 英语口语学习7天

4. 听《非暴力沟通》

在经过和天纬的一次强烈碰撞后，反思了自己的处理方式，一直在用暴力沟通的方式和孩子和家人相处，所看的书所听的音频，都没有应用到实际的生活中。典妈分享了她和典典的相处方式，倍受感染，所以重新制定了新的学习方向，努力提升自己，用温和而坚定的方式陪伴孩子们成长。我的学习不全是为了孩子，更是为了自己能力的提升和成长。

周检视0420～2019

#工作·事业#

1. 进度会 自认为准备得比较充分，也比较能沉着应对。开到一半的时候，又被批斗了，说这样的会议没有意义，好吧，我也很无语了。有的东西，无法给到最准确的时间。交期不及时，工厂进来，仓库品检后，再到客户那里又因质量问题而产生的退货问题。真的有些抓狂了。0415

2. 博文和我聊天，聊到一些他的身世，13岁开始外出打工，闯荡快20年，结交了一群高质量的人，考了一堆证，为自己投资了几十万。说到我的问题，他说我有做主管的潜质，但是需要动脑经思考自己的做事方式，要把自己看成是一家公司的老板，我的存在就是为了解决问题的，而不是把问题上报，但是也需要定时向领导汇报结果，告知现在的进度。我需要做的是采购兼生管，要自己学会排程，而不是等着别人排给我。他一语说中我应该换了很多份工作。他分享了他们以前追进度的方式，工厂的排单顺序是急单、补单、排程，下午3点前都是在做急单和补单，晚上排程，但排出来的都是不准的，因为总会被插队。我要每周五的3点前找供应商确认下一周的交期，有需要延期的就及时告知业务，而不是等到下周一再去对进度告知业务延期。按每天的日期重新K一张新的表格，不断的更新新增的和延期的。一个新的方式在开始执行时可能会有难度，但是可以值得一试。尤其是把自己当老板，心态一定要调整过来。0416

#家庭·生活#

1. 早上提前20分钟出门，绕一点路去社区取社保卡，但是天宇的卡未到，只取到天纬的，等通知到卡后再取。0417

2. 在群里聊天，说到公立学校的插班生问题，一般公立学校都不会招收插班生，所以和老公沟通一下后，考虑多半还是会留下来陪读，等到12月入户后再确定吧。小宇早上一起来就投诉我，说周末都被我安排满了，他们想去的地方都不能去。学会放手，周末的安排要三个人一起来协商才好。0417

3. 小姑满30生日，请了几桌人吃饭，我开始比较，人缘、资源为什么都不一样，心里不平衡。和老公电话沟通不太愉快，我觉得他太敷衍，每说一句话都要我重复一次，烦。到家，小宇对今天要背的作业不懂，问的我很烦。天纬第三单元的英语水平测试61分，看着满试卷的红笔改写，终于忍不住爆发了。一顿痛骂，恨铁不成钢。受伤，压抑的还是自己。我到底要怎样才能帮助到他成长？英语反应老师上课听不懂，但又没有去问老师，没有预习和复习，成绩怎么可能上的去？目标定下90分，少考一分就一巴掌。在整个处理的过程中，我一直在用暴力沟通将豺狗的耳朵朝向自己，觉得自己就不是一个合格的妈妈，不是一个好的伙伴，工作中也不上心。在孩子的学习上，列了一堆计划，但是都没有好好去执行。必须找出原因和解决方案。0417

4. 21:20-21:50，利用半小时的时间和孩子们一起讨论周末的安排，会前我准备了梨子和可乐，我用思维导图的方式记录下商讨的结果。缘由是昨天早上小宇起床就说周末都是我在安排，完全不考虑他们的感受和想法。会议过程中我先提出周末固定要做的事，然后由孩子们分配时间。我想，他们会觉得这是大家一起的决定，而不是我的安排。挺好。天纬的语文基础成绩有所提高，但速度有些慢，作文只写了一半，扣掉10分。 0418

5. 婆婆去给小姑过生日，原本说好周五晚上要回来带孩子，因为我公司聚餐，晚上孩子没有饭吃没人管，一早她打电话来说小姑喝了酒不舒服，要在那里陪几天！我天！你的女儿三十岁了，老公公公婆婆姐姐都在，而我一人带着俩孩子，下班回去还要做饭。内心很窝火，但还是和她说你要玩就在那里玩吧。这样的事情只能求助于老公，他说他回来。晚饭后，因为钱的问题和老公沟通，结果又是不欢而散，说我总是一张冷脸，捂不热。最大的问题是，我的情绪要很长的时间才能调整好，喜欢把情绪迁移。有时意识不到自己的问题！0419

6. 徒步活动✅完成的非常顺利，而且天气超级给你，昨天下了一天的暴雨，今天居然被天气预报放鸽子，微微的阳光都出来了。天纬在我的连拉带拽的跑步+走完全程，主办方组织的不错，赛前表演，人工降温，泡泡跑道，热情的志愿者，满载而归的海之言饮料，让天纬体验到马拉松的体验。很多孩子都独立完成了徒步健走活动，超级棒。回去的时候天纬骑电单车带我，摔了一跤。他在骑的时候，我总是不停的说教，教他这样那样，意识到自己的不肯放手。总该放手让他自己去成长。

周检视0420～2019

#财务·理财#

1. 本周消费513元.衣服110.食物115元，书208，游泳票80。

改善要点：列清单，计划消费

#人际·社群#

1. 听典典妈妈分享的思维导图课程，典型的别人家的妈妈。壮妈又弄了铺面做文具店，都是会挣钱的人，我的金钱欲望几时可以爆发呢？壮妈说我的气质越来越好啦，这跟跑步有很大关系哈。加油！早上开早会，霏霏提到我的沟通方式不太对，纵然有那么多的问题，哪怕背了黑锅，也是可以通过沟通方式来解决的。0414

2. 读书节活动和小宇的老师有沟通，定下来，收集阅读时的照片+评语；罗若曦用他平时绘画课的画画作品来展览；再做一些书签和绘本纸。第一次，准备太不充分了，而且也没有以前的经验可以借鉴。0415

3. 拖到最后，还是去录了15分钟的音频，明知道这是一只大青蛙，还是留到最后，也没有提前告知他人自己分享不了，所以必须要硬着头皮上。音频录制很顺利，自己也算满意，早上去晨跑时分享到了群里。没有了金钱的制约，早睡团都放弃了打卡了，整个群被搁置了。 0416

4. 谢谢霏霏推荐给我的书单。

周检视0420～2019

#信仰·灵修#

1.

改善要点：加强与冥想的链接，加深与自己的联结。

#休闲·放松#

1. 电视《都挺好》看别人的人生，思考自己的人生。原生家庭的重要性不言而喻，不想让不好的原生家庭观念给孩子带来一生的痛，努力去做一个上进的妈妈。给孩子一个温馨而友爱的家庭。

#感恩与其他反省#

1. 感恩博文和Michael的指导

2. 感恩老公回家带娃

3. 感恩霏霏和晶晶的推荐

4. 感恩孩子们的存在让我知道自己的问题所在并不断去改善

5. 感恩学校提供的机会，让孩子们去过一个不一样的读书节

6. 感恩徒步活动的组织方，让天纬有了一次突破，让我也和天纬拥有了一段单独约会的时光

#下周计划#

1. 半马

2. 进度会

3. 读书节活动协助

4. 科技馆游玩

5. 阅读《正面管教》100页以上

6. 非暴力沟通音频课

7. 思维导图两张

周检视0420～2019