很多时候，当看见他人正在经历身体上的痛苦，或者心理上的困扰时，自己会难过。会去安慰对方，做一些力所能及的事情，想要因此而能帮助他人缓解，并解决那些问题。
当然,我丝毫不怀疑这思考与行为的善意。
不过，对于这个状况，或许还可以从另一个角度去看：
观点：问题之所以是问题，因为我们把它当成问题。
我们不仅自己创造了问题，还强化，加重它的程度。这样做，不仅影响到自己，让自己难过，还影响到他人，甚至第三方。
因为: 现象是客观存在的，但问题，是我们自己”看“到的，认为的。我们把它当成问题，并且还非常严肃，认真的对待。
而如果：以视而不见的态度对待那些看到的“问题”，会产生类似的结果：问题被强化。
而且，我们无法告诉自己不要看见它们，如果我们已经看见。
所以，"问题”产生的直接原因是：我们看见了“问题”。
为什么我们会看见“问题”？ 因为我们自己选择能看到的，而不是滤过。
为什么我们会选择把看到的当成“问题”，因为我们有很多理由认为它们是“问题”。
为什么我们有那些理由认为它们是”问题“？因为脑中有个声音反复的告诉我们：因为...所以...
为什么脑中会存在那个喋喋不休的声音？过去接受的教育，经历，尤其是曾经伤痛的教训，要反复的提醒自己。是为了保护自己，避免受伤，从而让自己更轻松，舒服。
那个声音说的”不对“吗？也对也不对。
对：如同父母对待孩子，它的唯一原则就是：为我们自己着想。出发点永远没错
不对：它只是事物的某个方面。
我们无法否认它的存在，也无需否认。
简单的否认它，其实是在强化它，类似物理上的作用力与反作用力。
不过，我们可以多问自己一些为什么，更加清晰的看见它，认识它，感受它：
为什么我们会认为自己，或他人的身体上疼痛，是”可怜“的，是需要被安慰的，被帮助的。
为什么我们认为自己有能力可以去安慰，帮助他人。
为什么他人能因为我们的安慰与帮助而缓解痛苦与困扰。
为什么他人会欣然接受我们的安慰与帮助而不会生气，恼怒。
为什么我们会告诉自己，出发点是好的就很好了，即便结果不怎么样：如安慰与帮助没有能很好的解决对方的问题，甚至适得其反。
为什么我们会因为想到他人的状态，而感受到持续的焦虑，压力。
为什么我们会因为做了点什么，就可以坦然入睡。
......
同时，再问问自己：
在看到这些现象：”身体上的痛苦，或者心理上的困扰”时，能否看到些其他的？
比如：自己或者他人面对这些状况时的态度，行为，一些“积极，主动”的方面？
这里想强调的，是留意这种模式的存在：选择性看见。
也就是说，当看到那些现象时，不仅仅留意到让自己，他人难过的方面，认识它们，还去留意别的，一些让自己，他人积极主动快乐幸福的方面。
以自己的一些经历为参考，留意到其他的方面，并在那有限的时间里，分一部分去感受它们，有可能让自己与他人的状态截然不同。
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